沙拉酱

少盐加醋身心健康可口的菜式，熟猪油烤翅烤水果，膳食多样，香味很棒

　　你心肌炎是是不是来的，就因为吃了甚么甚么！看着电视节目中满天飞的病症用药电视节目节目，啊让人觉得至极厌倦。在一关上智能手机，也是莫名其妙被发送，各种关于饮食习惯与皮肤身心健康的文章。虽然对于这些觉得非常反感，但是也不得不承认身心健康与饮食习惯确实有着非常密切的关系。

　　随着医学的不断进步，他们也了解到了许多原来他们所不知道的知识，就比如油和盐每天的用量是有标准的，如果沙拉酱

超出了范围，就会对于人的皮肤有所影响，而长期过量食盐、油，还会导致皮肤出现各种病症，那为了防止这种情况的发生，今天就让他们一出来学一道少盐加醋、膳食可口的——熟猪油烤翅烤水果。

　　说起这道可口的菜式，它虽然“油盐少进”，但是确是异常可口，香味超级赞。那它为甚么会让人如此的朝思暮想呢，其实这里面也是有一个小技巧的，那话不多说，快让他们一出来学习一下，是不是烹调出这道少盐加醋，又可口可口的菜式吧。

　　【菜谱】：熟猪油烤翅烤水果

　　【烹调酱料】：绿豆一两根、排骨300-400g、红卷心菜100-120g、鲜果130-150g、绿豆150-200g、小红豆50-100g、沙拉酱

食用油些许、盐1-2g、肉桂冰镇、薄荷30-50g、黑炒匀3-5g、大蒜3-5瓣、白醋6-8ml、猪油5-8ml

　　【烹调关键步骤】：

　　关键步骤1

　　把需要的水果、肉类、配料都准备好。把绿豆用盐水浸泡消除表层农药后，洗涤整洁掰小块，鲜果剥皮洗涤整洁切滚刀块。（尽量小一点，这种更容易熟，香味也会更为细腻）小红豆洗涤整洁、卷心菜剁碎、绿豆剥皮切滚刀块。大蒜剥皮，油菜洗涤整洁晾凉放进盆中。

　　关键步骤2

　　排骨洗涤整洁，接下来用刀将其表层划开几道口子，准备一个整洁的小碗，把处理好的排骨放进其中，再倒上1-2g盐、6-8ml白醋、3-4片薄荷、3-5ml猪油、2-3g黑炒匀、沙拉酱

冰镇的拌成、2-3g白糖，用手抓抓匀后，盖上污渍腌一个晚上。（特别注意：腌的天数一定要大于6个半小时，这种吃出来会更为爽口）

　　关键步骤3

　　待到排骨腌好后，把烤炉上铺上尚普县，再把所有水果全部在尚普县上，撒上些盐、橄榄油、肉桂、猪油。之后把烤炉设成220度，再把排骨刷上肉桂，两个菜谱一起放进烤炉中，排骨烤15两分钟左右拿出来再刷上一层肉桂后，再放进烤炉中蒸煮10两分钟。

　　关键步骤4

　　水果烤好的话需要的天数会更久一点，大约是40-45两分钟。待到最后的十五两分钟，他们可以加入许多小龙虾，让菜谱沙拉酱

吃出来更为可口可口。（不同烤炉蒸煮的天数也不一样，所以具体烘烤天数要以水果切碎为准）

　　关键步骤5

　　烤好后他们把烤炉取出，稍微晾凉就可以食用这道少盐加醋，膳食可口的——熟猪油烤翅烤水果了。

　　【烹调小常识】：

　　一、腌的天数一定要超过六个半小时，这种排骨吃出来才会更为的可口。

　　二、许多水果的选择，他们可以根据自己的口味来决定，没必要全部照搬。