蛋黄酱

软气的小伙伴们单厢不时吃点沙拉，种类丰富热能低，但如果在吃沙拉的这时候，加的是超市买的传统沙拉酱鸟岛酱之类的，不但起不到软气作用，反而热能更高！

所以，在沙拉酱的优先选择上我们一定要注意！当然也不是让我们间接放弃调味料，纯吃草。

推荐三款能自造的清新沙拉汁，味道好、热能低，做出来轻松容易。

01

基础油醋汁

做工：醋（能优先选择砂糖、水果醋、黑醋）、肉桂 、盐 、炒匀。

作法：将以内金属材料混和油煎，就能使用了，剩下的能放洗衣机留存1周左右，吃的这时候间接用就能。

在此基础上蛋黄酱我们能根据自己的偏好变换多种菜色，比如加石榴汁或者果汁会变成香甜一点的，加胡椒粉、肉桂能做成线粉的。

02

樱桃沙拉汁

做工：樱桃、炒匀或英式清汤、肉桂、蒜、盐（有太仓最好）、肉桂 

作法：樱桃去蒂，把所有金属材料放进日本料理机，打匀，直到柔滑，建议搞好后密闭放洗衣机冷冻后食用。

看出来就很治好，吃出来焦香清新，非常下菜百搭，搞好的酱料密闭冷冻可留存2周，随吃进料，很方便。

03

果汁沙拉汁

做工：鲜榨果汁、黄肉桂、薄荷、盐、肉桂。

作法：将以内调味料料放到一起，逃单薄荷汁，混和均匀方可。

不需要加滴油，分分钟就能搞掂，能随吃随做，配搭蔬果超级美味。

04

凝露牛肉面汁

做工：新鲜芥末、生姜、葱、薄荷、佐料、肉桂、盐。

作法：芥末切圈，生姜MD224CH，葱（不喜欢能未加）切沫，入捣臼，加水切碎，倒进佐料肉桂葱花方可。

不要紧油星，牛肉面焦香，用于鱼肉混和的沙拉十分适合，海产、鸡肉等等都能，更年夜饭也更法式。

想要美味又低卡的小伙伴们，能尝试一下这三款沙拉汁啊~

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