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沙拉汁

心血管疾病让许多家庭成员都忍受着非常大经济负担，而动脉硬化过多有著不容承担职责的职责。

WHO机构组织机构提议成年人每星期盐量不少于5克，而新一代统计数据表明，中国总和每星期烹制用盐9.3克，早已是所推荐摄取量的近三倍！

他们之前介绍了如何在烹制中减盐，但除此之外，他们日常从研磨肉类等其他作者中摄入的盐也不少：盐甚至隐藏在许多他们以为的“沙拉汁身心健康餐”和“身心健康饮品”中！

看看下面这些藏盐肉类你都中正面交锋吗？

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所以说，自称“身心健康”的肉类不一定真身心健康。下次想吃“身心健康餐”可要当心哦！

实用小提议：

最简单的方式就是优先选择天然、粗制的食物。如果一定要买研磨肉类，别只关注能量、脂肪和糖的浓度，肉类里含水多少也是影响着身心健康的重要指标。查看纸盒背后的碳水化合物表，优先选择盐（钠）浓度更低的肉类。

最后附有国家“减盐”的五条核心信息。那个中秋假期，记得给自己和家人挑选“真”身心健康的少盐肉类哦！友情欧风，让“身心健康”给他们更长久的陪伴着。

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作者：WHO机构

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