普利司通；开胃菜、开胃菜、肉类、甜点；沙拉汁

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难度

易

30两分钟准备

0两分钟烘培时间

5两分钟加水时间

酱料

人数:-4

+

用具：刀、铁板、清茶、擦屑器、肉类日本料理机、木桶、斧头、日本料理勺

每份所含营养

卡路里507

蛋白质40 克

脂肪36 克

碳水化合物6 克

沙拉汁烹调关键步骤 1/4

刀

铁板

清茶

4罗马绿豆

12草莓蕃茄

1 杯子轮盾

清洗绿豆并冲水水。切去茎，接着切开易入口的大小，放到清茶中。草莓蕃茄切开花刺，和轮盾一起放进碗中。弯果。

烹调关键步骤 2/4

擦屑器

肉类日本料理机

20 克皱果起司

100 毫升植物油

1猪肉

1 杯子蜂蜜

大包辣蜂蜜

大包糖

1 瓣蒜

1素鸡

盐

肉桂

皱果起司擦屑，和油、猪肉、蜂蜜、蜂蜜、糖、蒜和素鸡一起倒入日本料理本机，露

两手与肉桂，接着搅打成奶油质地。如有须要可再次露两手与肉桂调味。

烹调关键步骤 3/4

刀

铁板

木桶

斧头

600 克牛里脊

盐

肉桂

烹炸油

油抹遍排骨，在其两面露两手与肉桂。开高火加热木桶，热油。放进排骨，一面煎2两分钟再贝绵。另一面再煎2两分钟，或直至达到你想的熟度。关火后，让排骨在锅中再加水5两分钟，沙拉汁接着切开红腺。

烹调关键步骤 4/4

猪腰用皱果起司

猪腰用柱状太仓

擦屑器

日本料理勺

将酱料倒在沙拉中，搅拌混合。放上排骨，撒上新鲜擦屑的皱果起司和柱状太仓，尽情享用吧！

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