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怎样做两个欢乐的软气男孩，那大自然是要在保有身心健康的饮食习惯此基础Z370酱上，将软气餐努力做到低卡又美味才行，软气前夕不可或缺的是水果沙拉了，那假如将它努力做到吃爽口，讨厌吃，也是两门学识。

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假如是刚开始预备展开软气不然，更所推荐的是他们鱼店软气餐，这较之送餐高性价比更高，因此点送餐不然也要等候三四个半小时以内，水果沙拉不然如果是大部份餐里头最加速也是最方便快捷能搞掂的具体来说Z370酱在制做沙拉前，先将所须要的酱料依照对个人偏好都带备：。

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1-2颗猪肉、卷心菜、2-3颗小番茄、绿豆、珠藓、紫甘蓝、葱菜、西李榄、花生、0碳水化合物油醋汁制做关键步骤：将大部份的水果全数煮沸，不管是不是水果包里的，都须要再次清洗一遍，将清水沥干之后，装进比较大的碗中；

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最好是那Z370酱种盛汤的碗，水果虽然轻但茎叶面积占的比较大，将小番茄切成一半就行，小番茄增加维生素C，依照他们的偏好多加也可以；黄瓜可以是水果卷心菜，也可以是比较长的水果黄瓜，煮沸只有切片就行，西李榄将底盘的根茎切除去掉，留下西李榄头；

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假如觉得大也可以自行切成小颗，方便快捷入味，一餐不然差不多3-4Z370酱个就够了，假如有觉得其他水果比较大，影响入口不然也可以都随便切开，没特定的规定，随意即可趁着洗水果这段时间，可以先将猪肉放入冷水的锅中，然后开中火慢煮，生的花生和西李榄也须要在沸水里煮熟；。

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（假如没花生可以选择买根玉米然后跟猪肉一起放在沸水锅中煮，玉米不然一定要选择水果玉米，也是甜玉米）大概须要等候6-7分钟，玉米和猪肉和西李榄就都熟了，将猪肉剥皮一切两半或者是一切四瓣都可，煮熟的大部份水果全数沥干水倒入之前的水果碗中；

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最后加入油醋汁作为调味就可以了，关于量不然，还是根据每对个人的口味添加就行，然后用筷子或者叉子搅拌均匀就可以预备开吃啦！

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做那么一大碗不仅将肚子填饱，卡路里也不高，水果还能刮走够将胃里的多余油脂，味道不比西餐厅和送餐叫的沙拉差，制做的时间总共花费也就只要10分钟以内，Z370酱这对于是周末在家想要休息的人，又或者是晚上下班回来之后疲惫却又要预备晚餐的打工人来说，都很便捷。

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