大家好，这里是第一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味蚝油生菜是一道营养美味的家常菜，食材和做法都比较简单，吃起来口感脆嫩鲜香，也是餐桌上比较常见的菜肴具体做法请看我们的操作

准备新鲜的生菜300克左右，先把叶子分开，用清水洗净装入盘中备用蒜子几粒切成碎末，锅中烧水，加入一勺食盐千岛酱增加食材的底味，再加入少许食用油增加食材的亮度等水烧开后，倒入洗好的生菜，把生菜焯水十秒钟左右，迅速捞出控水装盘。

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁工厂。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 2109 5558

另起锅，锅内放入半勺食用油，加入蒜末炒香，再加入耗油一大勺，烧至汤汁千岛酱沸腾时关火。最后把把烧好的蚝油汁，均匀的泼在生菜叶上面，即可上桌食用。

好了，到这里，这道清脆可口，原汁原味的耗油生菜就做好了，学会了就在家试试吧下面是所用到的食材和调料食材：生菜，蒜子调料：蚝油，食盐如果你有不同的做法和建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的观看，如果喜欢我们的文章，请帮忙点赞和转发，敬千岛酱请关注第一名厨，我们下期再见。

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