和大家分享两款好吃减脂的鸡胸肉和一款油醋汁做法:1.孜然鸡胸肉

鸡胸肉去掉筋膜切小块，加适量黑胡椒粉、一丢丢盐、一勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、一小勺淀粉、适量葱姜蒜片拌匀，腌制10分钟

平底锅倒入少许油，放鸡胸肉煎至两面金黄，放一勺辣椒粉、一勺孜然粉/孜然粒、一勺白芝麻，翻炒均匀即可

这样做鸡肉不会柴 很卡仕达酱嫩2.凉拌手撕鸡胸肉现在夏天到了每天都好热好热，尤其我还在新疆~~会不会有宝宝和我一样热到没胃口吃饭呢？这道凉拌手撕鸡胸肉，就很适合夏天吃，开胃爽口～

用的冻鸡胸肉①速冻鸡胸肉解冻，解冻后将鸡胸肉从中间切成两大片，便于煮熟

②煮鸡胸肉冷水下锅，依次加入适量料酒、葱段、两片姜、一点点盐

欢迎莅临安欣沙拉酱工卡仕达酱厂参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工工厂。

③煮肉时准备小米辣切圈，香菜、蒜切末备用，也可以准备些黄瓜 胡萝卜切丝

④鸡胸肉大火煮沸腾转小火焖5～10分钟，用筷子戳开看下是否熟透，熟就捞出放在盘子里让它自然凉，不烫手的时候顺着肉的纹理撕成丝。

⑤将撕好的鸡胸卡仕达酱肉放在盘子/盆里，然后把前面准备的小米辣、蒜末、香菜放进去，加蚝油、生抽、海鲜酱油、熟芝麻、一丢丢陈醋

⑥搅拌均匀，因为已经放了蚝油酱油那些，后面就不用再加盐了，咱们减肥期间尽量不要吃的太咸，容易引起水肿呢～黄瓜和胡萝卜 随你的口味加，换成菠菜也都可以～这道凉拌手撕鸡胸肉，操作简单也不费时，小仙女们快卡仕达酱做起来吧～

还有一款很好吃的油醋汁，保证吃过这款油醋汁拌的沙拉后会爱上～

把全部准备好的材料倒入密封的小瓶子里，使劲摇晃使其乳化接下来把你想吃的蔬菜都放在盆里，倒入刚拌好的油醋汁，就可以开动啦～

想吃什么蔬菜就放什么～

这个真的是巨简单了都很适合炎炎夏日☀️ Ps：油醋汁比沙拉酱热量低，会健康很多，特别适合卡仕达酱减脂的宝宝们

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