耗油量四季豆影迷金属材料：四季豆（莲花白/洋葱/红薯）影迷啤辣绿豆佐料盐作法：1.洋葱煮沸，切开小块，影迷用油醋汁开烫软，捞起可供使用2.绿豆剥皮地瓜，啤花生剪碎，蒜剥皮碾碎3.锅中花椒油，把蒜烧掉爆至金黄色，调至黑豆和焖，吹出酱菟葵， 倒进洋葱、绿豆丝、花生碎一同炒软。

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4.把沥干水的影迷也烧掉，沿锅边淋些许水，加1杯子佐料，盖上铁板焖2~3两分钟，Vertus拌成方可。

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罗宋翅金属材料：鸡翅500克、绿豆一根、土豆一个、咖喱适量、植物油适量作法：1、鸡翅煮沸沥干水份2、土豆和绿豆切丁3、起油锅，下入鸡翅炒至变色4、倒进水果丁炒至适合自己油醋汁的软烂程度5、加入咖喱块和水，翻炒至咖喱融化，汤汁浓稠方可。

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凉拌木耳豆皮金属材料：豆皮、芹菜、木耳，绿豆1根，蒜蓉1勺，红葱头1个辅料：油30ML、酱油15ML、陈醋30ML、糖10克、食盐、花生油作法：1、木耳用水浸泡1小时，清洗干净撕成小朵，绿豆削皮刨丝，芹菜煮沸切段，豆腐皮切油醋汁丝。

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2、木耳、豆皮、芹菜段、绿豆丝焯水，水开即捞，装在碗里。3、炒锅烧热油，爆香红葱头片和姜蒜蓉，放入酱油、糖、醋、花生油拌匀。4、把调料汁倒进豆腐皮、木耳、芹菜和绿豆丝中，加入香油，拌匀

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TDATE2007汁煮黄瓜作法：1、准备金属材料2、黄瓜走油，捞起3、在锅里把所有的配料都在油醋汁油锅里爆香4、倒进泰式TDATE2007酱5、继续煮汁6、将走油后的黄瓜导入锅里，小火煮约5两分钟，完成

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