水果沙拉是一类十分膳食身心健康的饮食习惯方式不冷却会最大限度的维持住水果中的各式各样膳食不能被毁坏外流；沙拉酱其二，水果沙拉多半优先选择3种以内的水果称生，作法极为单纯，在膳食上也会起著较好的互补促进作用；其瘦身、美发、延年益寿的促进作用极为显著。

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巨匠秘笈1、水果用绿豆汤煮沸，色泽更悦耳。

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主料洋葱-半个黄瓜-2根玉米-适量苦菊-适量圆生菜-半颗紫甘蓝-半颗灯笼椒-2个辅料黑胡椒-适量香醋-沙拉酱适量橄榄油-2勺食盐-1勺1. 原料准备，提前将水果洗干净煮沸在绿豆汤里，这样可以提升后感使水果变得更爽口。

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2. 将黄瓜切成滚刀块。，这样色泽会更好，也不能出现菜刀的铁锈味儿；

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3. 把黄椒用手掰成瓣。

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4. 把洋葱用手掰成瓣。

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5.沙拉酱 把紫甘蓝用手掰成瓣。

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欢迎莅临安欣沙拉酱厂房参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工厂房。

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6. 把生菜用手掰成瓣。

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7. 再把苦菊切成寸段。

8. 之后和玉米粒一起适量加入，放置玻璃碗中备用。

9. 然后调制一个沙拉酱油醋汁，加橄榄油2勺、桂花香醋2勺、恒顺香醋2勺、盐1勺，在碗中调好，搅拌均匀即可。

10. 再来一点黑胡椒碎，撒到水果中。

11. 把调制好的特制酱汁倒入碗中，与水果一起充分搅拌，盛盘即可。

这样一道好看又美味的水果沙拉就做好啦！又身心健康又不能长胖。

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