相对湿度回落,屯积了两个冬天的碳水化合物,眼见着就想放啦!同僚们争相嚷着要已经开始瘦身了!傍晚吃惯了送餐沙拉,那时无数个都他们带家常,直言都是来吗了!短短的两个冬天,咪咪也长了半吨!但是依照以后的实战经验,冬天以后将那些粉嫩“吃”掉,我是十分有自信心的!瘦身也无法弯果哦!撷取这款溜冰场的网红餐,上恩们的最爱!5两分钟来1盘,管饱一上午!
这道沙拉叫作丰收,说是丰收,只不过是将各式各样色彩艳丽的蔬沙拉菜混和在一同弄成的一道道水果沙拉,尽管而已一道道单纯的沙拉,但色泽却十分极好,黏滑爽口,让我们哈哈大笑但是两盘水果,溜冰场居然要38分钱,吗是不昂贵呢,估算这酱料也就2分钱以内。
作为美食达人,在外面吃到特别的菜式,就喜欢他们在家捣鼓出来,只不过在网络发达的时代,要找到他们想要的菜谱并不是沙拉一件难事,凉拌菜要好吃,料汁是关键,经过几次尝试,咪咪终于调出了跟饭店一模一样的味道啦!将食谱记录下来,希望我们也能喜欢哦!。
可不要小看这盘单纯的沙拉,沙拉的营养价值是很高的,水果沙拉、水果沙拉,在西方国家是比较传统的一种食品,近些年来随着我国生活水平的提高,人们更加注意饮食的营养沙拉与健康,注重养生与食物的营养均衡因此水果沙拉和水果沙拉受到越来越多的人士的欢迎。
将水果、水果弄成沙拉,它的营养价值是很高的,尤其是维生素和多种微量元素的含量都是十分高的研究表明,同样的分量,如果能搭配不同种类的品种吃,比吃单一的摄取的营养素更丰富、吸收效果更好因此,做沙拉不沙拉失为两个让人千方百计吃更多水果和水果的好方法。
沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,被人们奉为瘦身圣品
主料 黄瓜一根 小番茄几个 紫包菜叶几片 甜玉米一根 虾仁几个 生菜几片辅料 生抽两勺 胡椒粉适量 橄榄油适量 沙拉酱一勺 米醋一勺 蜂蜜一勺做沙拉法:
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小番茄一切为四,黄瓜对半切开后,再切成薄片,紫包菜切丝备用。
烧开沸水,将虾仁剥壳后放入开水锅中,加入玉米粒一同汆烫至变色,捞沙拉出控水备用。
生菜洗干净,稍微掰成小片,所有的酱料都混和起来备用。
凉拌菜好吃,料汁是最关键的,接下来咱们来调两个油醋汁:一勺橄榄油,两勺生抽,一勺米醋,一勺蜂蜜,少许胡椒粉拌匀,油醋汁就做好了。
将油醋汁淋在准备好的酱料上,拌匀即可,摆盘,挤上沙拉酱就可以食用啦。如果懒得做,那就网上买吧,给我们推荐这款沙拉油醋汁,0碳水化合物的配方,有了它,有滋有味过冬天!记得先领取30块的券哟
小贴士:酱料尽量挑选颜色鲜艳一点的,不仅营养丰富,摆盘更讨喜,作为新年的菜式,最是适合但是了这是一道道低脂美食,用来当瘦身代餐最好但是了,想要饱腹感更好,可以就煎一块鸡胸肉搭配着一同,是一道道好吃又营养的大餐啦。
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