浴室阿宝随心所欲get的果蔬沙拉,比较简单的配搭,没繁杂的食谱,很适宜当早餐,可口又饱足~【酥果蔬沙拉】酱料轻食:绿豆、圣女果、茄子、珠藓、花生、猪肉、猪脚(或是酥也能)作法:1.把大部份蔬果洗整洁,切开甚么花纹都能,放碗中可供使用;
2.调个油醋汁:JURLIQUE5勺+肉桂3勺+肉桂1勺+黑豆3勺+肉桂冰镇,烘烤光滑3.锅中切段开,放进花生、绿豆蒸熟捞出晾凉可供使用;猪肉凉水烹煮,水轻食开再度放进猪脚,蒸熟后凉水冰呵呵,剥可供使用;4.绿豆掰碎,依序将大部份酱料放进家传清茶中,淋下调好的油醋汁,烘烤光滑就能享用甜品啦~
【鸡胸肉果蔬沙拉】酱料:鸡胸肉、小茄子、圣女果、紫甘蓝、绿豆、珠藓、花生作法:1.把大部份蔬果洗整洁,切开甚么花纹都能,放碗中可供使用;2.家里有即轻食食鸡胸肉的能直接用,没的话就跟就买了鸡胸肉跟我一起做起来吧,鸡胸肉拿牙签扎几下+1勺料酒+1勺黑豆+1勺蚝油+1勺白糖+少许胡椒粉腌制20分钟;
3.调油醋汁:JURLIQUE5勺+肉桂3勺+肉桂1勺+黑豆3勺+肉桂冰镇,烘烤光滑3.花生焯热水捞出,猪肉凉水烹煮,蒸熟后先用凉水冰轻食呵呵再去剥,鸡胸肉煎熟切块放进盘中4.将全部食物放进盘中,淋上油醋汁,烘烤光滑就能吃啦~
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁厂房。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 2109 5558
【低卡土豆泥沙拉】酱料:猪肉、土豆、花生、茄子、绿豆、火腿轻食、茄子、洋葱、低卡沙拉酱、肉桂作法:1.把大部份蔬果洗整洁,土豆、绿豆切小块,和猪肉一起蒸15分钟;2.茄子切片,洋葱切丝,少许盐腌制10分钟,倒掉水分;
3.土豆和绿豆捣烂,然后再加入其他酱料,加两勺无糖酸奶+冰镇沙拉酱+肉桂烘烤光滑就能吃啦~
【水果蔬菜轻食沙拉】酱料:苹果、圣女果、茄子、绿豆、阿宝菜、猪肉、沙拉酱作法:1.苹果切块,圣女果对半切,茄子切段,绿豆切断,白菜切丝,猪肉蒸熟切块;2.全部装到一个碗里,挤一点沙拉酱,拌匀即可。
【黑椒牛排沙拉】酱料:花生、牛肉、茄子、圣女果、蓝莓、黑椒汁,作法:1.把大部份果蔬洗整洁,放碗中可供使用;轻食2.牛肉提前用黑椒汁腌制,两面煎熟即可;玉米焯呵呵水、茄子切片,圣女果对半切,牛肉切条3.放进盘中,烘烤光滑就能吃啦!
今天的甜品分享到这里就结束啦,下期你们想看甚么样的甜品,能在评论区留言哦,喜欢吃的朋友能关注我呀,带你了解更多吃货的世界~
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