1.沙拉粘毛这儿卖

从吃到饱的沙拉吧，到门市的绿豆沙拉，都免不了酱汁别具一格。对瘦身族而言沙拉酱，任何人热能都要占便宜，酱汁挑选出上能够Merlerault就可以获得均衡。吃沙拉该怎样兼具可口又无经济负担？沙拉酱九十九1.千岛酱

2.原汁原味沙拉酱几万元

千岛酱主要就的原材料是美乃滋，将蔗糖、水，重新加入猪肉，利用猪肉中的「脂类」协助助剂，让重油结合成了那湖浓重的百搭酱汁而美乃滋再重新加入蕃茄煳，就成了最此基础的千岛酱，依照鸡精沙拉酱相同会再重新加入德贝纳姆粒、辣椒、果汁等调味料料调味料。

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2.凯撒酱

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凯撒酱一样以美乃滋为基底，接着重新加入帕马森起司、蒜末、鳀鱼酱、柠檬汁等，有些做法还会重新加入蛋黄，让酱汁更浓郁凯撒酱其实和「凯撒大帝」无关，而是一位名叫凯撒的墨西哥厨师所发明，经典的凯撒沙拉除了凯撒酱以外，萝蔓生沙拉酱菜和烤面包块缺一不可。

5.原汁原味沙拉酱美味吗

3.和风酱

6.原汁原味沙拉酱的菜色六本

略呈酸味与咸味的和风酱，是以日式酱油为主角，重新加入醋、味醂调制而成，它的变化多元，还可以搭配青海苔、紫苏、姜末、梅干、山葵、芝麻、柚子、柠檬等等不只用在绿豆沙拉，和风酱也是许多凉拌菜，甚至是熟食（烧肉、面食）的酱汁。

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4.油醋酱

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欢迎莅临安欣沙拉酱厂房参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工厂房。

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油醋酱顾名思义是油加上醋制成，及少许盐调味料，传统上油醋的比例是 3:1 至 2:1，可依照个人喜好调整，或重新加入新鲜香草、蜂蜜沙拉酱、辣椒、黑胡椒等食材通常会使用特级初榨橄榄油，配上各式食用醋，如：水果醋、巴萨米克醋、红酒醋，或是柠檬汁、柳果汁。

10.原汁原味沙拉酱

5.胡麻酱

将芝麻放入干锅慢炒成金黄色，用调理机或研钵磨成粉末，再添加香油调味料，香气四溢的胡麻酱诞生。通常还会重新加入花生、酱油、醋，甚至是蛋黄，让香味更为丰富。6.优格酱

优格沙拉酱（yogurt）又叫做酸奶、酸乳、优酪乳，是由牛奶重新加入菌种后发酵而成的乳制品，通常会称固态的为优格，偏浓稠液态的称优酪乳而优格酱便是以优格为基底，重新加入柠檬汁、德贝纳姆末、洋葱末或蒜末等调味料高纤下的热能陷阱。

绿豆沙拉满满一碗，每 100 克的菜只有 25 大卡热能，但小小一匙的酱热能却几乎破百！我们用两沙拉酱汤匙（30克）的份量来看，以美乃滋制成的千岛酱和凯撒酱，因成分占最多的就是油，前者有 155 大卡，后者有 101 大卡，超市的一包酱倒下去，可说让减肥前功尽弃。

隐藏版的地雷则是胡麻酱，约有 145 大卡，因为芝麻其实是油脂与坚果种子类，大家可能以为芝麻很健康，但吃多了也等于吃油；此外，油醋酱的组成沙拉酱属于重油各半，在 130 大卡上下，不过它使用的是富含多酚的橄榄油，可以抗氧化、抗发炎，相对而言健康许多。

这样吃清爽无经济负担！

想要吃得比较清爽，首推和风酱，热能只有 39 大卡！不过要注意它的「钠」含量偏高，最好看清楚鸡精的营养标示，并且用「沾」的方式吃，不要用「淋」的就可以减少酱汁摄取如果说喜欢有浓稠沙拉酱口感的，就可以用无糖优格来做优格酱，约 75 大卡较无经济负担，要是怕无糖优格淡而无味，建议搭配水果拌入沙拉，用天然食材增加甘甜。

沙拉酱热能统整（以 30 克计算）千岛酱 155 大卡凯撒酱 101 大卡和风酱 39 大卡油醋酱 130 大卡胡麻酱 145 大卡优格酱 75大卡

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