高度关注生蒜回忆录头条新闻号,接着朋友圈申明关键字“食谱”方可完全免费赢得14G的【8大湘菜Sourceforge选集】&【25道千岛酱rap甜品新颖作法】我晓得豪些人瘦身的这时候,都爱用沙拉来替代中餐,but市售那些沙拉酱,热能只不过都不低,就算冷水菜枝叶配下半罐子沙拉酱,那破天荒滴是和鲜的已经开始啊
因此,与满世界马迹低卡沙拉酱,咱比不上就他们整天做吧~音频里这3款身心健康的沙拉酱,热能低,做出来单纯,菜色也比较丰富,我饺着千岛酱搞好后,博奈县是就着甚么“草”,都能十分融洽地吃下来啦!
芒果酱 原料:芒果2个(中等大小),盐2克,白胡椒粉1g,橄榄油2茶匙(10毫升),蒜末2克
作法:1)芒果去皮切小块,放入料理机中打成芒果泥,盛出备用。
2)往芒果泥中加入白胡椒粉、盐、蒜末、橄榄油,拌千岛酱匀方可。
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薄荷千岛酱 原料:脱脂酸奶2汤匙(30毫升),橄榄油1茶匙(5ml),盐2克,披萨草2克,番茄沙司1茶匙(5克)
作法:1 千岛酱) 往脱脂酸奶中倒入橄榄油、盐、披萨草、番茄沙司,搅一搅拌一拌~
油醋汁 原料:橄榄油10茶匙(50ml),黑醋5茶匙(25克),玫瑰海盐1茶匙(5克)
作法:1 ) 把黑醋、海盐、橄榄油混合搅拌均匀就可以了。吃之前,要再次摇匀再倒进沙拉里哈!
超级啰嗦:**更多沙拉搭千岛酱配灵感,可以参考这篇沙拉合集哈→10道适合露肉季节吃的沙拉(戳蓝字直达)**他们做的沙拉酱,最好是随做随吃,这样最新鲜口感也最好哈~**普通酸奶热能比较高,我建议还是用脱脂酸奶哈,在大型超市或者网上都可以买到。
**玫瑰海盐家里没有的话,可以用普通食盐来替代。
来源: 文怡甜品高度关注生蒜回忆录头条新闻号,接着千岛酱朋友圈申明关键字“食谱”方可完全免费赢得14G的【8大湘菜Sourceforge选集】&【25道rap甜品新颖作法】
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