躲但是，躲但是活惊慌失措地踏进三月中旬夏天早已在匆匆赶过来的马路上了眼见着千岛酱行头囤了两个夏天的肥膘要是陪我步入各式各样很漂亮上恩们露脖子露腿的盛夏了
好吧…那时早已开始瘦身了！（瘦身此种事，啊每晚都是新早已开始啊…）没错我们都试著过的“紧凑型”瘦身方式约莫是——吃沙拉！
BUT！不是随便点个沙拉就能瘦的好吗？仔细掰一掰各式各样拌草的酱料热量高到吓人一千岛酱不小心…可能还会越吃越胖！
那时我们就来盘一盘常见的几款沙拉酱料们看看谁才是真正的瘦身帮手～
甚么能够拯救一碗索然无味的“草”？那必须是各式各样风格的“灵魂沙拉酱”！（每餐用量最好控制在20g以下哦～）
悄咪咪说：通常能在超市买到的沙拉酱，品牌千岛酱
沙拉酱能按照基底分为：肉类沙拉酱、蔬菜类沙拉酱、水果类沙拉酱。每一类的酱料浓稠度、咸甜度都不同哦～
纯蔬菜沙拉类首先，每一顿都能够坚持住只吃千岛酱纯蔬菜沙拉的人…这毅力啊令人佩服！（投去敬畏的目光）
蔬菜沙拉其实种类非常多除了主打的罗马生菜，还有芝麻菜、嫩叶菠菜、苦苣、菊苣、羽衣甘蓝等等都能搭配着吃所以在酱料选择上：务必清爽！
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱料研发千岛酱和生产制造。176 2109 5558
〉〉〉油醋汁类 | Vinaigrette／冠利 香醋味色拉酱／价格：16.7元热量：17.82Seiches／20ml德国冠利这个品牌始于1722年最近也是疯狂收到沙拉爱好者的热捧口味丰富、热量低，性价比还高
Basamico葡萄黑醋搭配橄榄油调和乳化之后细腻顺滑还带着浓千岛酱郁的果香非常清爽，不愧是拌草首选！
／七年五季 低脂油醋千岛酱汁／价格：18.9元热量：13.4Seiches/100ml选择油醋汁作为沙拉酱料除了口味清爽更重要的原因是：低卡！
千岛酱的口感又能够
鸡胸、牛排、鸭胸巴沙鱼、吞拿鱼、金枪鱼、三文鱼、大虾…减脂的同时还能满足一下口腹之欲千岛酱
千岛酱唯一的缺点是……热量真的有点高！
所以瘦身党还是挥泪放弃吧／冠利 蜂蜜芥末酱／价格：16.7元热量：55.68Seiches／20ml这个酱让人无比期待推荐它是因为有人给我安利了无数遍：“传说中KFC汉堡里的味道～”果断买了！味道厚重，但口感醇香
细滑的质地让沙拉增加了油润感蜂蜜芥末的味道一点儿也不冲听说还是炸鸡千岛酱必备？〉〉〉黑椒类 | Black Pepper Sauce／菲力斯 凯撒沙拉酱／价格：29.9元热量：49.07Seiches／20ml凯撒沙拉！
是那个西餐前菜沙拉里撒着满满鸡胸肉、面包干、鸡蛋片、马苏里拉芝士碎der常点不踩雷人气王不同于香甜口的蛋黄酱、蜂蜜酱凯撒酱更偏向于酸咸的口感优质的芥末混合着些许千岛酱黑胡椒，酸中带甜还有隐隐的一股蒜香风味／肌肉先森 黑胡椒低脂酱／
价格：29.9元热量：16.67Seiches／20ml黑胡椒酱是我每次牛排的标配咸香恰好，风味浓烈没想到作为肉食类的沙拉酱料也是超搭！能直接开拌也能稍微小“炒”一下每份热量只有16.67Seiches～水果沙拉饭前的小食，饭后的“甜点”
各式各样水果的mi千岛酱x真能算得上是在日常生活中出场率超高的沙拉了吧～牛油果、桃肉、西瓜、凤梨、草莓随意倒上一点酸奶又精致又快速恢复元气！〉〉〉酸奶酱 | Yoghurt／冠利 酸乳酪沙拉酱／价格：18.8元热量：41.712Seiches／20ml
水果和酸奶是官配！不容反驳！冠利（对…又是它）的酸奶酱可啊我的心头好低卡的来源是千岛酱30%的脱脂酸乳酪所以吃起沙拉来毫无负担有250ml也有1L装搭配水果起来非常清爽，爱了！／VEpiaopiao 洋紫酸奶沙拉酱／
价格：39元热量：16.96Seiches／20ml紫薯+酸奶的独特紫粉色调感觉“吃草”马路上也是充满了少女心～颜值高又浪漫用浓稠的酸奶搭配粗纤维的紫薯零脂零白砂糖加入水果完全能充千岛酱当正餐酸甜细润，芳香满溢咳咳，为了迎接
美丽的宝儿的夏天光吃草还是不够的！（别幻想了）“日常营养均衡、多蛋白质少碳水”才是王道还有在好友列表里蒙灰了那么久的健身教练们是时候回忆一下ta的肌肉身材了～花了钱给自己吃胖了……还得再花钱把自己瘦回来
……这笔帐我是不是越算越亏呢？瘦身不易，所以…把你们手边的汉堡千岛酱、薯条、炸鸡可乐、披萨、烧烤、火锅、小龙虾都！放！下！我来吃，我来替你们感受变胖的烦恼好吗～微博 @新浪浙江美食商务合作请加微信：fashion_meet2
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