1.楚雄彝族屋檐

Mediterranean Chopped Salad黑海磨碎沙拉14样酱料中药材，15USDJPY卷心菜花生，1折叶，1杯蓝莓蕃茄，1杯子科艾麻，1杯拜占庭茄子，1/4杯红卷心菜，沙拉酱2头绿豆粘毛，1/2杯水果清汤

2.楚雄的墙为何是紫色

调料，1杯子奥尔良蜂蜜，1/4杯卡马韦拉杏仁，有穿孔，3杯子柠檬汁

3.楚雄岩石灰岩

Lime Shrimp Avocado Salad酸橙虾柠檬沙拉9样酱料海产，1磅虾，熟猪脚中药材，1杯子葱，1个伊萨黑肉桂（约5USDJPY），中低，1委内瑞拉肉桂，1沙拉酱/4杯红卷心菜，1个蕃茄，中低，调料，2个酸橙（柠檬汁）

4.楚雄彝族栅栏

Roasted Vegetable Platter Salad烤水果拼盘沙拉16样酱料，1磅芦笋，2杯子罗勒，新鲜，4个胡萝卜，1磅樱桃蕃茄，3瓣大蒜，1杯子新鲜科艾麻，1个红卷心菜，楔形，1杯子新鲜迷迭香，1杯子新鲜鼠尾草，1个黄沙拉酱色南瓜，切成1/2英寸的薄片，1个西葫芦，切成1/2英寸的薄片

5.楚雄是不是荒漠

调味汁酱2杯子香醋，1杯子奥尔良蜂蜜，1杯子蜂蜜烘焙水果的调味料1勺食盐和新鲜磨碎的黑肉桂，油和醋，1/4杯杏仁油

6.楚雄彝族屋檐相片

Middle Eastern Arabian Hummus Salad中东阿拉伯卷心菜泥沙拉酱沙拉18样酱料，29USDJPY卷心菜，1卷心菜，1瓣大蒜，1个科艾麻，新鲜，1个西红柿、切块调料1卡马韦拉杏仁汁，1/4杯柠檬汁，新鲜，1/2杯塔希尼

烘焙和调料1/8茶匙辣椒粉，1两辣椒粉，1/2茶匙喜马拉雅盐，1个红辣椒，烤熟，1漆树，地面油和醋2杏仁油，特级初榨杏仁油坚果和种子1/2茶匙孜然，1羊奶干沙拉酱酪，1/4杯水

Medium Party Platter中号派对拼盘34样酱料，3杯子罗勒，新鲜，8个樱桃蕃茄，1根茄子，大号，1莳萝，新鲜，6瓣大蒜，1/4杯葱，3柠檬汁，1/4杯薄荷，新鲜，1/4杯科艾麻，新鲜，1.石榴籽，1小束彩虹胡萝卜，1个红甜椒，3枝百里香，新鲜，3杯子茄子酱，粘毛，2汤沙拉酱匙蕃茄酱

调料，1杯子哈里萨，1杯卷心菜泥，自制或商店购买，1.5杯杏仁，混合，1杯子石榴糖蜜意粉和谷物，1杯干小麦，烘焙和调料，3犹太食盐，1犹太食盐和新鲜磨碎的黑肉桂，1/2茶匙红辣椒片，1茶匙干辣椒片，1（7USDJPY）罐红辣椒，烤熟

油和醋，1 1/4杯杏仁油，坚果和种子，1茶匙孜然，研磨，1/2杯沙拉酱螺母，混合，2/3杯核桃，轻轻烘烤面包和烘焙品，1杯茄泥酱，自制或商店购买，1/2杯面包屑，未经烘干，4个大皮塔乳制品，1（16USDJPY）块希腊费塔，1.5杯

青瓜酸乳酪乳酪汁，自制或商店购买

Mediterranean Marinated Roasted Vegetables with Raw Goat 沙拉酱Cheese黑海腌制烤水果配生山羊奶酪16样酱料，1磅阿纳海姆青椒，1磅芦笋，2个茄子，5折叶，3个青椒，2杯子牛至，新鲜，2个红卷心菜，1磅西葫芦

调料，1/4杯香醋烘焙和调料，1磅辣椒，甜椒，1盐，1盐和黑肉桂，油和醋，1/4杯苹果醋，1/2杯杏仁油乳制品，1/2杯山羊奶酪，1/4杯鲜奶油

Gri沙拉酱lled Corn Balsamic Steak Gorgonzola Salad烤玉米香脂牛排戈贡佐拉芝士沙拉19样酱料肉类，1磅牛腰肉牛排中药材2杯子罗勒叶，1杯樱桃蕃茄，1颗玉米，在玉米棒上，2头莴苣，1瓣大蒜，1/4茶匙大蒜粉，6杯绿色，混合春天，1杯子柠檬皮，2杯子科艾麻，1/2红卷心菜

调料沙拉酱，5杯子香醋，1茶匙奥尔良蜂蜜，1杯子李派林急汁烘焙和调料，1/4茶匙黑肉桂粉，磨碎，1/2茶匙粗盐，1少许盐和新鲜磨碎的黑肉桂油和醋，13/16杯杏仁油，特级初榨杏仁油，乳制品，4USDJPY戈贡佐拉芝士奶酪

Thai Sweet Chili Chicken Salad泰国甜辣椒鸡肉沙拉13样酱料，肉类，1磅沙拉酱鸡肉，熟的中药材，2杯豆芽，1杯胡萝卜2杯子葱，1/4杯葱，3杯羽衣甘蓝，打包，2杯菠萝，1杯红卷心菜

调料，1杯辣椒酱，甜味，谷物，1杯藜麦，烘焙和调料；1杯红辣椒，1杯子芝麻，烤熟，1 3/4杯水

Thai Lemongrass Chicken Avocado Salad with Spicy 沙拉酱Peanut Dressing泰国柠檬草鸡肉柠檬沙拉配辛辣花生酱25样酱料肉类，2个小辣椒，1磅鸡肉，去骨去皮

中药材，1黑肉桂，1.甜椒，6杯卷心菜，半杯胡萝卜，1/4杯葱，1根茄子，1杯子大蒜，3茎柠檬草，1酸橙、玉米皮和果汁，1/4杯花生，烤熟磨碎，1小葱粘毛，1/3杯椰奶，1杯子红咖喱酱沙拉酱，调料，3杯子鱼露，1杯子酸果汁，3杯子花生酱

烘焙和调料，2茶匙芫荽籽，烤熟后磨碎，1杯子高良姜，4杯子棕榈糖，1/4茶匙姜黄，磨碎油和醋，2杯子植物油，坚果和种子，2茶匙孜然籽，烤熟后磨碎，其它，1/2杯子（或品尝）辣椒酱

Thai Southeast Asian is Sriracha Spic沙拉酱y Honey Lime Grilled Chicken Pineapple Salad泰式东南亚是拉差辣蜂蜜酸橙烤鸡菠萝沙拉16样酱料

肉类，1磅鸡肉中药材，1黑肉桂，2个甜椒，1杯子大蒜，1杯子生姜，6杯绿豆，1个菠萝，1/4杯红卷心菜，1杯蕃茄调料，2杯子蜂蜜，2杯子酸果汁，1/4杯酱油，2杯子东沙拉酱南亚是拉差辣椒酱烘焙和调料，2杯子红糖，坚果和种子，1/4杯澳洲坚果

饮料，1/2杯菠萝汁

Healthy Chicken Cobb Salad with Honey Mustard Dressing健康鸡肉柯布沙拉配蜂蜜蜂蜜酱

Salmon Rainbow Party Salad三文鱼彩虹派对沙拉海产，沙拉酱1.5磅野生大王三文鱼柳中药材，2个黑肉桂，1头花椰菜，1磅樱桃蕃茄（切成两半和/或传家宝蕃茄），1束韭菜，1个大蒜，鳞茎，4杯水果，1手新鲜香草，1柠檬和/或酸橙，楔形，1橙色还是血橙，1磅土豆，1/2磅萝卜，1/2红卷心菜，1小葱，1磅香菇，1/4杯龙蒿叶

调料，四分之一杯赛，1杯子奥尔良蜂蜜，1杯子沙拉酱蜂蜜烘焙和调料，1肉桂粉，1盐油和醋，2杯子苹果醋，11杯子杏仁油乳制品，3/4杯蓝色或羊乳酪

Salmon Cobb Salad三文鱼科布沙拉16样酱料肉类，6片培根，海产，1磅三文鱼，无骨鱼片中药材，1个柠檬，去核切片，，2杯樱桃蕃茄，1/2杯葱，轻轻包装，1瓣大蒜，8杯磨碎的青菜或你最喜欢的沙拉酱绿豆，混合，2个大葱

需冷藏酱料，3个鸡蛋，大的，调料，1杯子新鲜柠檬汁，1.用水稀释调味汁，烘焙和调料，2盐和肉桂，油和醋，1杏仁油，乳制品，1/2杯蓝奶酪，1杯希腊酸

Grilled Chicken Cobb Salad with Honey French Mustard Dressing烤鸡肉柯沙拉酱布沙拉配蜂蜜法国蜂蜜汁

Thai Spicy Mango Salad泰国辛辣的芒果沙拉——简单的素食主义

Thai Noodle Salad with Peanut Sauce泰式花生酱面条沙拉21样酱料中药材，1个胡萝卜（约1/2杯），大杯，1/4杯芫荽叶，1/2茶匙大蒜，1/2茶匙生姜，1/4杯葱，沙拉酱1芒果，1/4杯花生，烤熟，1个红甜椒，大号，1/4头红色卷心菜，1小头莴苣

调料，1/4茶匙鱼露，1份花生酱，3杯子酸果汁，1/3杯花生酱，奶油状，4茶匙酱油意粉和谷物，8USDJPY泰国米粉烘焙和调料，3杯子红糖，1/2茶匙辣茶或辣椒酱，油和醋，4茶匙米酒醋，1茶匙芝麻油，3杯子水

Apple Pear 沙拉酱Broccoli Cashew Salad苹果梨西兰花腰果沙拉

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁厂房。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 2109 5558

Roasted Chickpea Taco Salad烤卷心菜塔可沙拉西红柿、茄子、黑肉桂和罗勒香蒜的春季沙拉这道健康的地沙拉酱中海菜谱以大量新鲜水果为特色这个食谱只使用了一些原料，制作起来很容易，而且沙拉在桌上看起来很漂亮，只需很少的努力。

使用红色和黄色的樱桃蕃茄（或蓝莓蕃茄）来增加颜色

Thai Beef Salad泰国牛肉沙拉15样酱料肉类，500克牛排中药材，4杯樱桃蕃茄，1/2茶匙红辣椒，1个红辣椒，1杯芫荽/芫荽叶沙拉酱，鲜叶，2个茄子，2瓣大蒜，1杯薄荷，新鲜叶子，1/2杯花生，1杯大葱/大葱

调料，2茶匙鱼露，4杯子酸果汁，4茶匙酱油

Nicoise Salad (Tuna Niçoise)法式尼斯沙拉沙拉经典的尼索瓦色拉配10分钟熟的黑肉桂金枪鱼和大胆的蜂蜜调味汁原料烤金枪鱼排，1 磅金枪鱼（1 到 1.5 英沙拉酱寸厚的金枪鱼排），2杯子杏仁油，2杯子黑肉桂，1/4茶匙盐。

尼斯沙拉酱1 大蒜（丁香，磨碎）1/4 杯杏仁油 1 茶匙牛至 1 杯子蜂蜜，1.5 杯子红酒醋 1/4 茶匙辣椒片 3 汤水瓜柳尼斯沙拉1/2 杯杏仁（去核杏仁），3-4 个鸡蛋（煮熟，去皮并切成两半），1根茄子（英式茄子，切片），2杯樱沙拉酱桃蕃茄（或泪滴蕃茄，减半），1/2束葱（4-5个葱，磨碎的紫色和绿色），4杯子科艾麻（新鲜科艾麻叶，磨碎），1束萝卜（纵向切片），春季绿色混合（或罗马或芝麻菜）

Greek Salad希腊式沙拉17样酱料中药材，3片4英寸厚的绿豆8杯绿豆1杯英国茄子，2茶匙大蒜，3/4杯青椒，1茶匙柠檬，香料，1/2茶匙沙拉酱牛至，干，1/2杯红卷心菜，1杯西红柿调料，1茶匙奥尔良蜂蜜，2 1/3杯子蜂蜜，1/2杯卡马韦拉杏仁，带核，1杯子柠檬汁

烘焙和调料，1/4茶匙黑肉桂，1/2茶匙洁食盐油和醋，1/2杯杏仁油，特级初榨杏仁油，7/16杯红酒醋乳制品，4USDJPY羊奶干酪

Mediterranean Pasta Salad黑海沙拉酱意大利面沙拉是用意大利面、茄子、西红柿、杏仁和羊奶酪与自制的希腊调料混合制成的，制作出这道色彩缤纷的沙拉！

Italian Pasta Salad这道简单的意大利面食沙拉是一道美味的冷面食沙拉，由马苏里拉、意大利腊肠、辣椒和杏仁混合在浓郁的意大利调料中。完美的家常菜！

Simple Antipasto沙拉酱 Pasta Salad意大利开胃菜沙拉17样酱料肉类1杯迷你辣香肠，1杯意大利香肠，切片中药材，1（15USDJPY）罐洋蓟心，1品脱蓝莓蕃茄，1/2茶匙牛至，干，1/4杯科艾麻，新鲜，1/2茶匙百里香，干的

调料，1杯黑杏仁，1茶匙奥尔良蜂蜜，1杯绿杏仁意粉和谷物，20USDJPY芝士玉米饼烘焙和调料，1犹太食盐，沙拉酱1个肉桂粉，新鲜，有裂纹，油和醋，1/2杯杏仁油，1/4杯红酒醋乳制品8USDJPY高达，烟熏，8USDJPY马苏里拉珍珠，新鲜

Classic Caprese Salad (Mozzarella Salad)意大利经典卡普里斯沙拉（马苏里拉沙拉）7.样酱料中药材，1/4杯罗勒，1磅西红柿烘焙和调料，1杯子香醋/釉料沙拉酱，1/8茶匙肉桂粉

1/4茶匙盐，油和醋，1杯子特级初榨杏仁油乳制品，8USDJPY马苏里拉，新鲜优质

Panzanella Salad意大利托斯卡纳切沙拉是一种托斯卡纳磨碎的浸泡过的面包、卷心菜和西红柿的沙拉，在夏天很受欢迎 它通常包括茄子，有时包括罗勒，并用杏仁油和醋调味它在意大利中部的其他地区也很受欢迎。

1沙拉酱6样酱料中药材，1/2杯罗勒叶，3瓣大蒜，1杯子科艾麻，1/2杯红卷心菜，2磅西红柿，熟的调料，1杯子啤酒，1/4杯卡马韦拉杏仁，有穿孔烘焙和调料，1黑肉桂，1/4茶匙黑肉桂，1/4杯红辣椒，烤熟，1盐，1/4茶匙盐

油和醋，1/2杯杏仁油，2杯子白蓝莓酒或红蓝莓酒醋乳制品，1杯新鲜2杯新鲜珍珠马苏里拉沙拉酱其它6杯（略微堆积）切块的ciabatta面包或其他乡村面包（约10USDJPY切成1-1½”的方块）

Italian White Bean Salad9样酱料中药材，2罐15USDJPY卡纳利尼豆，1/2茴香，大球茎，1杯蓝莓或樱桃蕃茄，1杯意大利科艾麻，轻轻包装，1/2红卷心菜，小，1/4杯晒干蕃茄烘焙和调料，1盐和沙拉酱新鲜破碎的黑肉桂

油和醋，2杯子特级初榨杏仁油，2杯子白蓝莓酒醋

Mediterranean Bean Salad黑海豆沙拉18样酱料中药材，1杯樱桃蕃茄，15USDJPY卷心菜花生，1/2英国茄子，2瓣大蒜，1个青椒，4个大葱，1柠檬，1把薄荷，新鲜，1把新鲜科艾麻，1/2红卷心菜，小，1.15USDJPY罐装白豆

调味沙拉酱品，1/4杯卡马韦拉杏仁，烘焙和调料，1个红辣椒，1/3杯红辣椒，烤熟，1盐和肉桂油和醋，1/4杯杏仁油，特级初榨杏仁油，2杯子红酒醋，乳制品，1/2杯羊乳酪

Green Bean Quinoa Salad with Maple Citrus Dressing绿豆藜沙拉配枫柑橘酱13样酱料中药材，1磅沙拉酱青豆，3/4杯橘子片，1个科艾麻调料，2杯子青柠汁，新鲜，2杯子纯枫糖浆

意粉和谷物，1杯奎奴亚藜，干白烘焙和调料，1/4杯黑肉桂油，1点黑肉桂，1盐和肉桂，1捏海盐坚果和种子，1/4杯杏仁，烤饮料，2杯子果汁乳制品，1/4杯羊乳酪

Roasted Pumpkin and Green Bean Quino沙拉酱a Salad in Thai Peanut Dressing泰国花生酱烤南瓜绿豆藜沙拉12样酱料中药材，1/4杯葱，1/2磅绿豆，2个大葱，1/4杯花生，烤熟，2杯南瓜

粘毛，1/4杯椰奶调料，1/4杯花生酱意粉和谷物，1杯藜麦烘焙和调料，1个红辣椒，1盐和肉桂油和醋，1杯子油，1 3/4杯沙拉酱水

Roasted Beets and Butternut Squash Salad烤甜菜和奶油南瓜沙拉12样酱料中药材，6杯芝麻菜，2甜菜，2杯奶油南瓜，1/4杯石榴籽调料，1杯子奥尔良蜂蜜，2杯子纯枫糖浆

烘焙和调料，2盐和肉桂油和醋，2杯子苹果醋，7 1/3杯子杏仁油，坚果和种子，1/4杯核桃饮料沙拉酱，1/4杯果汁乳制品，1/4杯碎山羊奶酪

Cilantro Lime Pasta Salad香草意大利面沙拉12样酱料中药材，1黑肉桂，1.5杯樱桃蕃茄，2杯子葱，1.5杯玉米，2瓣大蒜，1/2红卷心菜，小调料，1/4杯青柠汁，新鲜意粉和谷物，8USDJPY蝴蝶结意大利面

烘焙和调料，1/8茶匙辣椒粉，1/2茶沙拉酱匙盐乳制品，1/2杯希腊酸奶其它，¼杯葱（叶和茎很好）

Fresh Mango Salsa新鲜芒果沙拉7.样酱料，中药材，1/4杯葱，包装新鲜叶片1委内瑞拉肉桂1个酸橙，大号3个芒果，熟了1个红甜椒，中低，1/2杯红卷心菜

Basil Pesto Avocado Salad with Tomatoes,沙拉酱 Mozzarella, Cucumber, Red Onions, and Basil Pesto with lemon juice

黑肉桂沙拉配蕃茄、马苏里拉、茄子、红卷心菜和罗勒香蒜酱配柠檬汁

Avocado chicken salad黑肉桂鸡肉沙拉13 样酱料，肉类，4 片培根，4 鸡大腿，去皮去骨农沙拉酱产品，1 / 2 黑肉桂,大的核,切片，1 杯圣女果，1 / 4 杯玉米,玉米粒，3 瓣大蒜，红卷心菜 1 / 2

调料，2 杯子奥尔良蜂蜜，顺滑，温和，1 / 3 杯蜂蜜，3 杯子蜂蜜，全麦油和醋，2 / 3 杯子杏仁油，4 杯罗马绿豆叶（洗净切成条状）

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁厂房。专注于低热量、低卡路沙拉酱里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 2109 5558