早已4月末了,立刻要是5月啦,6月也离他们近在咫尺了!露脖子露腿露小蛮腰的时节又来啦!那时早已开始吃草瘦身的你,呢凯撒酱早已真的无饰了呢?
才早已开始,就想完结了?光吃“草”毕竟是无法活命?加了沙拉酱,却怕酱里的热能高,人就不肯多放。所以,并非许多人说,沙拉酱热能高,这稀饭下来不就功败垂成了吗?
其实,拌菜的沙拉酱或者沙拉汁的热能并没有他们想象中那么高哦!甚至有些还是低卡零脂肪的!凯撒酱
他们先来看看几种常见的沙拉酱,它们的热能、蛋白质、脂肪和碳水化合物究竟有多少。(下图来自丁香食堂)
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如果你选择蛋黄酱拌沙拉吃,那可真的是热能爆棚了凯撒酱。但是,如果选择柠檬调味汁这种沙拉汁,撑死都长不了一两斤吧!
当然,这时候你就会有一个疑惑了:怎么沙拉酱变成了沙拉汁?其毕竟英语中,沙拉酱叫做salad dressing,也就是沙拉调味品,所以,沙拉酱不仅仅是局限于“酱”,一般能用来拌菜或者调味的佐料,都可以称之为“沙拉酱”。
在我国的行业标准中,沙拉酱是以植物油、水、酸性配料为主要原料,添加或不添加食糖、含蛋黄的配料、食用盐、香辛料等辅料,经乳化而成的、半固体复合调味料。
油醋类的沙拉酱会比奶油类的热能低一些,而选哪个热能更低,得具体看配料和营养成分表上的数字。比如这个柠檬料理汁,营养成分表的各个项凯撒酱目写的一清二楚:
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