1.楚雄有彝族吗

周日好~尽管天气情况早已入冬，但好豆君辨认出身旁的许多小姑娘反倒更高度关注他们的运动量，比冬天这时候还在意油醋汁“瘦身”整件事，因此那时的那时的周日餐，好豆君为我们预备了三款可口沙拉，不仅能做为弯果食材，还能减轻入冬年来的潮湿，学出来吧~

2.楚雄古城墙彝族

除此之外在该文最终，好豆君给我们预备了【柠檬乳酪沙拉】的音频，有网络流量的爸爸妈妈儿能间接看音频哦~在写作原文，好豆君放了【可口不胖的沙拉作法top15】，油醋汁15种沙拉科耳草给你，提过点进来哦！《鲜果沙拉》

3.楚雄彝族集中地

作者：小英子的美食世界

4.楚雄彝族有甚么可口的

步骤1.鲜果去皮切丁上锅蒸熟，一捻就碎那样2.出锅趁热用勺碾成7成碎还有部分颗粒3.火腿、胡萝卜、洋葱切丁，黄瓜只留绿皮切成碎4.鸡蛋煮熟拔凉切成丁5.煎锅放黄油使其溶化6.将胡萝卜丁火油醋汁腿丁放入煸炒变色。

5.楚雄彝族旅游景点

7.放上洋葱丁加入1克盐，撒上黑胡椒碎，翻拌均匀即可离火8.将炒好的料放入鲜果泥中，放上黄瓜皮碎拌合9.放上切碎的鸡蛋丁，将沙拉酱挤到顶上，翻拌均匀即可《苦菊银耳沙拉》作者：帅帅小厨苦味的蔬菜一定是一流的“消防队员”

6.楚雄彝族宗教信仰甚么

步骤1.预备原料2.苦菊切去根油醋汁部3.用水加半小勺盐把苦菊和小番茄泡15分钟4.苦菊切成8-10厘米左右的长段5.小番茄一分为四6.干银耳用凉水泡开7.锅中烧开水放入银耳汆烫2分钟8.汆烫好的银耳撕成小朵

7.楚雄彝族古村

9.盆中放入因此原料后挤入5ml左右的柠檬汁10.加入白糖10g11.放入一大勺15g左右的沙拉酱12.拌匀所有油醋汁食材，最终放入20g的大杏仁即可《瘦身蔬菜芥末汁沙拉Carpaccio》作者：susan3551

8.四川楚雄彝族如是说

Carpaccio在意大利是指切薄片的生牛肉，这里是指切成薄片的蔬菜，相当于咱们中国的肉菜素作大鱼大肉之后，吃一些清淡有营养的蔬菜是一件很舒服的事情没有蛋黄酱的油腻，只有蔬菜的清香脆口油醋汁，有时间不妨试试看。

9.楚雄彝族女人好不好

步骤1.首先把蔬菜清洗干净，因为是生吃，最好是放盐水里泡个20分钟，然后再切成薄片我在这里把切好的蔬菜薄片，用咱们中式常用的方法，用盐稍微腌了一下，这样蔬菜会变得更加脆口2.把腌制好的蔬菜过下清水，然后沥干。

10.楚雄彝族多吗

一圈圈摆出来就能了，没甚么技巧油醋汁可言，稍微有点耐心就能了3.蔬菜摆好后，我们来调个酱汁：法式芥末酱（不带芥末籽的那种）+ 醋 + 酱油 + 香油4.把酱汁淋在蔬菜上，就完成了稍微放冰箱冷藏一下，味道会更好。

《蘑菇沙拉》作者：free佳非猫经常是或炒或煮汤；这还第一次做蘑菇沙拉，尽管我并没有那么喜欢沙拉，但还是觉得挺可口的~~

步骤油醋汁1.主料2.蘑菇洗净切小块；3.锅中烧开水，倒入蘑菇煮2-3分钟，捞出沥干晾凉；4.胡萝卜去皮切小片；芹菜切小块；5.洋葱切小块；青、红椒切小块；香菜小段；6.黑橄榄切圈；7.所有食材都倒大碗里；8.调好沙拉汁：沙拉酱、苹果醋、蒜蓉、干牛至叶、黑椒碎、辣椒面和盐；

9.把沙拉汁倒入食材上拌匀，盖上保鲜油醋汁膜放入冰箱冷藏几个小时甚至一夜即可食用《蔬菜沙拉》作者：蓝色南半球国外超市这种包装好的蔬菜很受欢迎，因为不必他们配搭不同蔬菜，回家也不要再清洗，间接打开放入碗里拌上沙拉酱就能食用，很方便。

里面的蔬菜一般种类都比较多，很健康

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步骤1.预备好所有食材：沙拉蔬菜、小番茄、柠檬、薄荷、欧芹、橄榄油2.先将沙拉蔬菜装入沙拉碗里3.再将小番茄放入4.然后切开柠檬榨出汁5.倒入碗内备用6.将薄荷与欧芹切碎后倒入碗内，适量橄榄油以及少许盐。

7.除了他们做的酱汁，除此之外又预备了两种不同口味的沙拉酱油醋汁。8.沙拉蔬菜装入小碗内，据他们的口味，加入不同的酱汁后即可食用。《日式鲜果沙拉》作者：圆猪猪

步骤1.马铃薯去皮，切块放入微波容器内，加盖高火叮5分钟2.放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成泥3.胡萝卜及黄瓜分别切小薄片，火腿切丁4.锅内烧开水，放入胡萝卜略烫，捞出用凉开水冲凉，沥净水备用5.鸡蛋冷水下油醋汁锅，煮至十分熟，去壳切成小细末

6.将所有材料放入碗内，加入沙拉酱，青芥辣，盐7.再用铲彻底拌均匀即可加盖移入冰箱冷藏2小时后食用更佳《煎鲜果胡萝卜红酒沙拉》作者：龙卷风中的小猫女人们瘦身，多吃些蔬菜沙拉是不错的选择，这个菜的鲜果能增加饱腹感，胡萝卜又能补充人体所需的维生素，红酒又能减脂美容，配上西油醋汁生菜又很清脆可口，能做晚上的主菜吃。

步骤1.将鲜果带皮洗净，胡萝卜去皮，上蒸锅蒸二十分钟2.蒸好的鲜果去皮，切小块3.胡萝卜切小块4.西生菜洗净撕小片5.起锅热油，将鲜果胡萝卜放到锅里煎6.双面煎至微焦取出7.放在碗中8.将红酒，醋，盐调成汁。

9.淋入菜上拌匀即可《酸奶鲜果沙拉》作者：莫言鲜果营养油醋汁价值都不用多说了，这回改变一下吃法，做成沙拉，女士们能当晚餐啊，其实说是瘦身餐也是能的啊，哈哈！当然，这也算是一个儿童食谱，因为很适合10个月以上的宝宝食用，用酸奶代替沙拉酱，热量低，也更加健康些，酸酸的口感，加上鸡蛋另类的口感和口味，真的很不错啊！。

步骤1.鲜果和鸡蛋上锅蒸熟；2.放凉后鲜果去油醋汁皮，鸡蛋去壳；3.把鲜果切成小丁；4.鸡蛋也切成小丁；5.把切好的鸡和鲜果丁放在一起；6.淋上酸奶，拌匀即可享用。《奶香鲜果沙拉》作者：浅小朵

步骤1.马铃薯洗净去皮2.切成小丁3.倒入牛奶放入蒸锅蒸20-30分钟4.番茄切片备用5.生菜洗净6.生菜用手撕成碎片在盘子底部摆好，周围摆蕃茄片7.放上蒸好油醋汁的鲜果，撒上玉米粒8.最终加少许沙拉酱《蔬菜沙拉》

作者：龙卷风中的小猫西生菜、香芹、甜玉米、胡萝卜，鲜果等蔬菜配上沙拉酱营养丰富，香脆适口，尽管酱里的热量大一些，和蔬菜的低热量互相抵消了，不过其中的营养成份还是有的像不太爱吃蔬菜的我借此可口都能吃上一大碗呢。

步骤1.速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉2油醋汁.香芹切丁备用3.胡萝卜切丁备用4.水开后下入香芹丁，胡萝卜丁和鲜果块煮至断生捞出过凉5.西生菜洗净6.撕成小块7.所有食材放在一个大碗里8.加入所有调料拌匀即可。

《乳酪沙拉》作者：冰块先生往期美食传送门：馋掉口水的水煮菜，麻辣鲜香超过瘾！【家庭版辣白菜】可口下饭又百搭！鲜果这么做，比肉可口多啦！油醋汁街头小吃在家做！干净又可口高度关注好豆君，回复【菜名】就能看到菜谱！例如回复以下内容试试：

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- END -好豆君在写作原文放了菜谱专辑《好油醋汁泽生的沙拉top15》可口菜谱等你哦！

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