炎炎夏日到了,咖啡,火锅,海参,一万年维持不变的最差配搭,爸爸妈妈们在上岛的与此同时,雷西县也要配搭绿色生态的水果沙拉才不致让他们的轻食运动量如推进器那样蹭蹭的下跌即便缩回嘴,踏出腿,身心健康饮食习惯才是瘦身的正道,而这三款自造的沙拉酱原材料单纯,制做方便快捷,想薄荷身心健康的爸爸妈妈,何不上看下?。
1,味噌酱此款沙拉酱是用味噌配制出的,偏日式艺术风格,酱汁的菜色能依照对个人偏好来展开修正,T8300中透漏出焦香的色泽,因此还重新加入了所含单糖碳水化合物轻食酸的甜菜和蜂蜜,为保护心血管身心健康,增加病症的复发,素食者发烧友也能为皮肤补足必要性的氨基酸。
味噌酱材料:味噌1勺、果醋1勺、白糖1勺、蜂蜜1勺、甜菜1勺做法:味噌酱中重新加入糖和果醋,搅拌均匀;重新加入甜菜和蜂蜜,再次拌匀即可Tips:(1),糖醋比例依他们菜色酌情添加;(2),轻食想菜色层次更丰富一些,能重新加入蒜末或洋葱末;。
(3),适用于制做很多日式菜色的沙拉,能用生菜,黄瓜,小柿子佐以鸡胸肉,虾仁,蟹柳等,重新加入味噌酱拌制,清爽美味不油腻2,莎莎酱这是墨西哥的一道传统酱汁,一般常常配当地的玉米片来食用,主料是西红柿,生洋葱,辣椒和香菜做成的,听起来不很令轻食人瞩目,但味道没的说。
墨西哥辣椒全世界闻名,西红柿配上辣椒,再重新加入点小黄瓜之类的水果,酸辣开胃,很增进食欲,一吃就停不下来
莎莎酱材料:番茄、洋葱、香菜、墨西哥辣椒酱、蜂蜜、椒盐做法:番茄打上十字花刀,放进热水中浸泡一会儿,拿出撕掉番茄外皮,并切成小粒;番茄粒中重新加入香轻食菜末和洋葱末混合;倒入蜂蜜和墨西哥辣椒酱(辣酱很辣,一定一定要酌情添加),撒上胡椒盐拌匀即可。
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Tips :(1),辣味发烧友的福音,酸辣美味,但是辣酱一定要轻食少放;(2),这个酱汁适合拌制水果,肉类,水果类不太适合;(3),最传统的墨西哥吃法就是玉米片卷上烤肉再加上莎莎酱。
3,芒果酱:相比辣菜色与咸菜色的酱汁,大部分人对于甜味的沙拉酱更情有独钟,而用水果本身做沙拉酱时,与其他水果或者水果相碰撞则会带来更加绝妙的滋味。
芒果酱轻食材料:芒果、蜂蜜、苹果醋、蜂蜜、盐做法:芒果去皮去核切肉,放入搅拌机,重新加入蜂蜜、苹果醋、蜂蜜和盐,搅打成浓稠的酱汁即可Tips:芒果大虾沙拉必须加这个酱!准备好水果和大虾,吃之前撒上现磨黑胡椒,最后淋上酱,味道棒棒的!每一口都是浓郁的芒果味!
4,奇异果酱跟芒果酱做法大体相当,如果你只想简单纯单吃轻食一盘水果(草),又吃腻了单调乏味的油醋汁,何不试试水果酱汁,为平淡的水果重新加入一点焦香的滋味,改善菜色的与此同时也不用有心理负担。
奇异果酱材料:奇异果、蜂蜜、蜂蜜、盐做法:奇异果去皮,切粒,与蜂蜜、蜂蜜、盐放进搅拌机,搅拌成浓稠酱汁即可。
奇异果生菜沙拉Tips : (1),奇异果酸度较高,所以只要加蜂轻食蜜修正甜度即可(2), 图片中的绿色生态沙拉,是生菜黄瓜和奇异果配上奇异果酱,单纯薄荷,维生素和膳食纤维含量丰富,配肉类吃最好,清爽解油腻好不好?爸爸妈妈们快试试上面推荐的沙拉酱汁,美味不一来,清清爽爽度过炎炎炎炎夏日,身心健康饮食习惯从现在开始。
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