1.蔬果满满 获益匪浅

著眼自然科学健身活动饮食习惯 让你吃出美腿点选试题上方白字高度关注 健身活动厨屋沙拉汁

2.蔬果满满兰香

炎炎夏日轻食吃沙拉，不过沙拉酱热能高咋办？除油醋汁，除了这款沙拉酱的身心健康代替品。让你吃沙拉非但无经济负担。

3.蔬果满满的代名词

今天厨娘就来告诉大家这么棒的代替品到底是什么。首先，要从来源说起。

4.蔬果满满下句

对，没错！就是这个，鹰嘴豆。厨娘第一次看见鹰嘴豆的时候，就感觉像一群嗷嗷待哺沙拉汁的小鸟

5.蔬果满满获益匪浅的原意

果然，叫鹰嘴豆还是有道理的鹰嘴豆，又称“豆中之王”不仅是维密超模karlie kloss的最爱

6.蔬果满满,非常感谢同学的撷取

更是素食女神娜塔莉波曼的心头好

7.蔬果满满的专业培训

如果你觉得她是靠颜值取胜，那你就错了。

8.蔬果满满的六天

明明可以靠颜值，却偏偏要靠才华营养成分（每沙拉汁100g）

9.蔬果满满的典故

热能：160大卡，碳水：27.2g蛋白质：8.86g，脂肪：7.6g豆中之王

10.形式多样,蔬果满满

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。著眼于低热能、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱料研发和生产制造。176 2109 5558

①含有丰富的蛋白质，氨基酸含量10多种，人体必需的8种沙拉汁氨基酸全部具备，而且含量比其他豆类要高②鹰嘴豆矿物质含量也高于大部分豆类，比如，每100g鹰嘴豆，钙含量350毫克，磷320毫克，另外铁含量达47毫克，高于其它豆类90%。

③维生素含量也高于其它豆类比如，维C、B1、B2含量高达12毫克④而且鹰嘴豆所含脂肪为不饱和脂肪，膳食纤维更高于其它豆类⑤经研究沙拉汁表明，鹰嘴豆对比其他豆类，在蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上，。

鹰嘴豆为最高。

代替沙拉酱

鹰嘴豆泥（经典原味）

准备食材：干鹰嘴豆150ml，芝麻酱5汤匙，蒜瓣2瓣，橄榄油2汤匙，柠檬汁2汤匙，纯净水4汤匙详细步骤：1、干鹰嘴豆提前一晚泡发，至少浸泡12个小时2、泡好的鹰嘴豆放入锅中，加水沙拉汁（水至少没过鹰嘴豆两个指节），大火煮沸后转小火加盖煮半个小时，煮至软烂（整个成型，可以用手捏扁的程度）。

3、煮好的鹰嘴豆捞出沥干水分，和其他食材一起放入料理机中搅打成泥。4、如果喜爱颗粒口感的，可以少打一会；如果喜欢细腻的口感，可以打久一点。无油版牛油果鹰嘴豆泥

准备食材：干鹰嘴豆140g，牛油果半个沙拉汁，盐、黑胡椒适量，全脂/脱脂牛奶75g详细步骤：1、鹰嘴豆提前一晚泡发2、泡好的鹰嘴豆放入锅中加水，大火煮沸后转小火加盖煮半小时左右，煮至软烂3、煮好的鹰嘴豆沥干水分，所有食材一起放入料理机搅成泥。

做好鹰嘴豆泥，可以当抹酱抹在面包上

可以代替沙拉酱搭配沙拉

贝嫂的固定加餐鹰嘴豆泥搭配胡萝卜

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