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在网路上看了呵呵，指出吃水果/水果沙拉能瘦身的好友大有人在她们指出水果沙拉热能低，是瘦身前夕的必不可少法宝总之，也有好友持抵制油醋汁意见建议有一名好友称：这份庞培沙拉的热能相等于这份杜塞尔多夫，而前段份闲适沙拉的热能等同于这份牛排。

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01沙拉酱呢瘦身恶棍一同用试验来校正取一杯50克沙拉酱，增设电风扇角蕨为“高火”，冷却天数预设为1两分钟，展开冷却冷却中，隔着电风扇的地板，隐约能看见沙拉酱慢慢溶化实际上20多秒油醋汁，就听见altered炽热的人声。

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1两分钟后，空气中弥漫着甜腻的味道，这碗沙拉酱已然溶化成了一滩油

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02沙拉究竟是什么市场上出售的沙拉酱，主要原料是蛋黄和沙拉油（平常所说的色拉油），外加少许糖、食盐和醋沙拉酱在制作过程中，油脂的乳化制作的过程很简单，就是把两个鸡蛋+1g盐+15ml醋油醋汁+15ml糖，用打蛋器打到颜色发白，然后边打边加入色拉油，两个蛋差不多加200ml左右的色拉油，打到酱体浓稠硬挺即可。

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03沙拉酱中到底有啥热能

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☝ 稀饭沙拉酱大约20克，而它的热能基本等同于两个甜筒或者一杯米饭。

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☝ 两勺沙拉酱大约40克，其热能相等于两个肉饼。

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☝ 100g的沙拉酱的热能在700千卡左右，它的热能是馒头的三倍。

☝ 150g的沙拉酱的热能在1050千卡左右，它的热能是瘦肉和冰淇淋的5倍，米油醋汁饭的6倍如此计算的话平时人们常吃的一盘普通的水果水果沙拉的热能大约为400千卡，基本相等于两个中等体积的杜塞尔多夫，这些热能需要我们慢走两个半小时或者游泳45两分钟才能完全消耗。

04沙拉酱到底是不是吃如果想要瘦身，那么，这餐沙拉绝对不能放沙拉酱哦沙拉酱包括沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱，而蛋黄酱的油脂含量是最高的日常油醋汁生活中，我提议自己动手减少沙拉酱的热能1方法一将沙拉酱稀释比如，将沙拉酱去掉一半，然后加进一半酸奶。

2方法二在沙拉酱中加入适量的白葡萄酒，降低其中油脂的含量。

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