本周一给我们撷取这款紧凑型蔬果沙拉
沙拉所需酱料:水果尾端常见菜:海棠绿豆、紫甘蓝、球绿豆、绿豆、草莓莴苣、茄子、奶凯撒酱油绿豆、葱菜(菜色不是很能拒绝接受但生菜沙拉漂亮),可网路上买回,提议买合在一起的这份,假如平时不见得时常吃适宜放沙拉里的蔬果:草莓、青柠、核桃、红辣椒、小蕃茄等蔬果
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料厂房。著眼于高脂、低千卡、0碳水化合物、0砂糖轻食酱料研制和制造锻造。176 2109 5558
水果处置方式:切开相关联花纹后冲洗冲水方可,提过很大要用水果蓝冲水我本周一优先选择的蔬果是草莓(Montbron一点儿细密的花纹对半切)、红辣椒(切开小四块和半星形)、柠檬(切开小弧形)、蕃茄(对半切)[扯脸H]自造低卡千岛酱方式:果汁65g、蕃茄酱30g、肉桂15g、德式德贝纳姆55g,德贝纳姆切开小丁,放进碗凯撒酱内,加入剩余材料搅拌均匀,可保存5-7天
最后步骤就是生菜沙拉啦,优先选择纯色盘子(常见白色、玻璃透明色、蓝色等),将水果尾端用手混合搓成一团成圆形摆在底下,然后零散的放球形莴苣和茄子,上面放进切好的蔬果,切记!不要太细密的放,很大要随意,将做好的酱装入裱花袋,剪一个小口子,横向撒上酱料凯撒酱,生菜沙拉完成,这样这份高颜值沙拉就完成了[飞吻R]
不过不喜欢吃绿豆的mm可能吃不习惯呢,酱料可以多放点吃不惯绿豆的mm可以把菜水煮一下,再加入暖沙拉拌菜汁就可以啦(会有一期拌菜汁讲义和拌菜汁料理讲义)希望集美们都早日瘦成闪电和我一起在《大厨教你巧手拌水果沙拉》里学起来吧~
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