△点选音频观赏：Alice.S安德森瓶里的沙拉光阴

我是北极熊爸爸Alice.S（LOFTER ID：Alice.S--北极熊爸爸的插图集），两个民主自由插图师。但极少人晓得，只不过我的插图，最已经开始是源自于甜品。我每晚上班，走到出口超镇里看见五彩缤纷的酱料，忽然有莫名其妙的开心。从那这时候已经开始，我就会买好些酱料回去。接着他们每晚煮饭，时不时的照相。

最已经开始做插图的这时候，我画的尽是两张张的菜谱，就这种才走入做插图师的路，那时做的那个是安德森瓶沙拉。

Breakfast

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就是我经常做的莓果沙拉

它里面有非常多的新鲜蔬果

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△蓝莓：提高脑力 减小肚腩  降低血糖 预防癌症

△草莓：保护视力 助消化、防便秘

*比如草莓、蓝莓

我经常吃的麦片

还有我的蔓越莓

树莓

接着呢，黄桃

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▽成品图

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他们搭配的这时候呢

可以注意一下色彩之间的搭配

整个沙拉吃起来呢

心情会比较愉悦

*

Lunch

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第二份沙拉是牛油果鸡胸沙拉

很适合中午吃

因为饱腹感比较强

*

△牛油果：含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸、不饱和碳水化合物

*

里面有千岛酱

有生菜 有鸡胸肉

鸡胸肉只不过是非常适合

减脂人士食用的一种食物

她的碳水化合物和热量沙拉汁

都是相对来说比较低的

所以说

中午吃那个就绝对足够了

*

▽成品图

*

Dinner

*

第三份沙拉是鲜虾芦笋沙拉

那个沙拉里有

*

△芦笋：低糖、低碳水化合物、高纤维素和高维生素

△圣女果：增加人体抵抗力，延缓人的衰老

*

鲜虾 玉米粒

还有生菜 小小的圣女果 芦笋

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▽成品图

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晚餐的这时候呢会有那个沙拉瓶

心里会有小小的期许

就觉得晚餐还是非常非常不错的

*

Juice

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁工厂。专注于低热量、低卡路里、0碳水化合物、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。176 2109 5558

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接着那个青柠果汁呢

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

只不过，制作起来非常的简单

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△小青柠：含有丰富的维生素C美白、消除疲劳

*

这些只要切开

接着把果汁挤到瓶子里去就可以了

加上适量的蜂蜜

摇晃一下就可以直接饮用了

*

▽成品图*

对生活最基本的东西保持足够的热忱

会带你一直走到

你真正想要去的那个地方

本期作者|Alice.S

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