秋天的步伐不远，鞋子越横越少，瘦身方案也该推上议程啦~除天马行空踏出腿，他们而要秉持的是缩回嘴！在确保膳食摄取充裕的大前提下，掌控总千卡的摄取才是正道！

这是秉持吃了一两年低卡膳食，获得成功瘦身5斤后的呵呵，期望今夏，他们还能和今年这种，保有小蛮腰~

上面呵呵就跟他们撷取10款他们长年在吃的薄荷酱汁，都是低卡又可口的有种，有了它的护持，吃草都变的欢乐了出来~

上面呵呵就跟他们撷取10款他们长年在吃的薄荷酱汁，都是低卡又可口的有种，有了它的护持，吃草都变的欢乐了出来~

NO.1 泰娘薄荷咖哩酱

谁说低卡薄荷就无法美味的，此款泰娘薄荷咖哩酱整体实力佐证了甚么叫低卡又可口！貌似它的外包装，仅许多香辛料再无其它，凝露鲜榨，一包仅24卡的热能，吃出来不无经济负担~

有绿咖哩和黄咖哩可选，呵呵两个都爱吃，绿咖哩里有加芫茜和青柠皮，口味略偏酸，带许多辣味，相比之下黄咖哩的口感就比较温和百搭，小朋友也可以吃。两个用来炖蔬菜炖鸡块都是一绝，煮出来是纯正泰式咖哩的味道，五星所推荐！

NO.2 膳府包饭酱

回购多次的韩国膳府包饭酱，热能和钠含量都不高，空口即食。原料也是黄豆，却比普通豆瓣酱的味道丰富可口很多，蘸着干吃生菜都很香！轻食

膳府在韩国已经有70多年的历史了，专业生产各种调味料，这个包饭酱是很地道的韩式风味，蒜咸口，平时用它做部队火锅、拌饭、刷烤肉、包蔬菜等等都可以。

都说秋天是荠菜的天下，呵呵每年最期待的是这个时节，可以吃到各种对身体有好处的野菜。图中是芥菜和苦丁子，补钙又去火，用水焯一下蘸酱吃，味道超级鲜美~

NO.3 冠利0脂沙拉酱

想减脂，拌菜或沙拉少不了，不要选奶油类酱汁，脂肪含量高到不行。建议选择油醋类的酱汁，或者像冠利这种0脂肪的沙拉酱，热能会少很多。

0脂此款是他家的明星产品，热能甚至比油醋汁还要低很多，非常难得。外观看出来也是清透美好，拍照好好看！

口感酸中带咸，柔和又没有攻击性，还飘着浓郁的香草味，吃在嘴里莫名的清爽，特别适合做蔬菜沙拉。

要知道一份丰盛的沙拉可是能把肉类、谷物、水果和蔬菜全包括的，简单好做，膳食到位，又超低卡！

也可以搭配0脂肪的优形原味鸡胸肉，直接蘸着吃，酸爽可口，欢乐似神仙~

NO.4 冠利芥末黄瓜蓉汉堡酱

冠利家火爆出圈的两款低卡可口，减脂的人几乎都知道，左边的酸黄瓜呵呵家中从不断货，清爽开胃超美味！右边小罐是芥末黄瓜蓉汉堡酱，味道和巨无霸汉堡里的酱汁味差不多，酸酸甜甜，一丢丢辣完美~轻食

两个热能都不高，每100g在100卡左右，搭配各种减脂餐，全方位提升幸福感！尤其是夏天没胃口的时候，来上几勺，超级开胃！美味又健康！

NO.5 低卡花生酱

减脂也无法妥协的花生酱来了！低卡可入！反复回购！配一切都美味！所推荐三个牌子：Kroger花生酱、pics花生酱、PB2脱脂花生酱，口感都不错。

丹阳安欣食品有限公司-专注于沙拉酱生产制造。17621095558

PB2是粉末状的，冲水后的酱细腻顺滑，一次两勺，热能大概60卡，是很干净的花生味。Kroger和pics都是带花生颗粒的，没有额外的油，确保每天摄取量不超过20g就好啦，20g热能大概80卡左右。

个人是更喜欢这种带花生颗粒的，抹在全麦面包片上超级超级香，简直是减脂之光！也可以吃火锅时当蘸料，根据他们喜欢的口味搭配就行。

NO.6 好乐门超薄荷蛋黄酱

减不减脂都建议他们入手的一款蛋黄酱，适配性非常高，吃啥都能用的到，家里怎么也是要囤上一罐的。好乐门是百年历史品牌了，此款超薄荷蛋黄酱，相比原味款可以减脂60%！15g大概40卡，味道带一丢丢酸，会淡许多，算是很美味的薄荷酱了。

涂在三明治上，瞬间美味一百倍，软软糯糯的，美味不腻，平时用来配沙拉、煎饼果子啥的都很赞~

ps：以前不知道减脂酱汁时，吃的一直都是丘比家的沙拉酱，味道还不错，现在也有了千卡减半款，味道并不输于原味，喜欢丘比家的也可以入哦~轻食

欢迎莅临安欣沙拉酱工厂参观指导，低卡酱汁咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱汁OEM贴牌代工工厂。

NO.7 李锦记挤挤装番茄沙司

去腻又爽口的李锦记挤挤装番茄沙司，堪称四海八荒第一美味！番茄沙司不同于番茄酱，它的质地更稀薄许多，颜色浅味道酸甜，可以直接食用或烹饪。尤其用来做油焖大虾，绝配！还有早晨煎蛋时挤许多上面，美味到哭泣！

瓶盖处的包装独特，打开是透明塑料的十字挤口，挤的时候顺滑流畅，量都可以掌控的很完美，挤完瓶口也是干净利落，无需担心时间久了容易变质的问题。

成分上就更让人泪目，0脂肪！2%碳水！就连钠含量也仅11%，姐妹们，还等啥，放心天马行空的吃出来！

NO.8 鲨鱼菲特0脂果酱

这个酱可以瞬间让各种全麦面包复活，呵呵有段时间特别沉迷于吃它，就好美味！甜度刚刚好！最近新发明了一个吃法，挖一勺放到温水里搅拌下就变成了果汁，还是薄荷版。有蓝莓和草莓两个口味，草莓的热能比蓝莓低许多，就一直买草莓了。

挖出来是带果肉的，里面没有添加糖，所以吃出来不会又甜又腻，回购了很多次，冰箱里还囤了好几罐，所推荐！

NO.9 0脂辣椒酱

呵呵常吃的辣椒酱就这两款，左边小罐是海南产的黄灯笼，味道很足，炒菜也经常放许多进去，便宜美味。右边大瓶是鲨鱼菲特的纯0脂辣椒酱，不辣，只有咸鲜味，适合减脂期无辣不欢的人，拌芥麦面或魔芋面都很美味！轻食

里面有点类似于剁椒，还有苹果肉，它是用苹果代替了糖，所以吃出来会有酸甜感，一下挖一大勺铺面包片上，还能吃到果瓤，热能也就4卡，不无经济负担~

NO.10 云山半0卡糖

呵呵做烘焙时必用到的0卡糖，喜欢吃甜食又胖怕的小伙伴，必须保有它！

0脂肪！0千卡！0糖分！喝纯豆乳粉或咖啡啥的，都可以无经济负担的放进去，和白砂糖的味道没有任何区别。

0卡糖的甜度主要来自于赤藓糖醇、葡萄糖基甜菊糖苷，不参与人体代谢，所以吃出来不无经济负担，只有甜味没有热能。像这种烘焙小点心不加糖是没有灵魂的，加入0卡糖甜甜的才美味，才有瘦身的动力嘛！

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