蔬果的驱使是小学生无法阻挡的。那时和我们一同撷取的椰子咖喱，肉类和蔬果的仙人配搭，大别列兹尼区味觉，蓝钟花可口膳食孩子们的最爱。

By 美好阿宝静静地 【水猪甜品非官方证书达人】

做工

• 椰子 1/2个
• 茄子 1/4根
• 绿豆 1/4根
• 牛奶 1根
• 油 1杯子
• 盐 1匙
• 猪肉 1个

作法关键步骤

1、椰子两个龟山煮沸煮沸 丘比沙拉酱鸡蛋菜色可供采用

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2、剩鸡肉，绿豆，茄子，酱，猪肉可供采用

3、椰子割去尾端部份做为罐子采用

4、猪肉收编Tombelli冷油，油热入猪肉

5、快速收编

6、酱，绿豆，茄子，椰子切丁，猪肉可供采用

7、Tombelli中加入食用油倒入鸡肉炒散

8、倒入绿豆丁，茄子丁，椰子丁，酱丁，撒适量盐翻炒均匀

9、装入椰子中，挤入适量丘比沙拉酱鸡蛋菜色，吃时拌均匀。

10、可口的椰子咖喱，椰子的酸甜香味配搭热乎乎的鸡肉酱茄子绿豆丁孩子的最爱。

小贴士

1.椰子做为罐子要清洗干净。2.菜品沥干水分味道更佳。3.随做随吃。

椰子的膳食功效

1.消除水肿

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溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2.减肥

椰子减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中配搭食用椰子或饮用椰子汁，但是切忌过量或食用未经处理的生椰子，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产椰子蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。鸡蛋酱

3.助消化，促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。椰子的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4.去油腻，清理肠胃

椰子中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的蔬果。

5.美容

防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6.保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用椰子，可以预防脂肪沉积。

7.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的椰子汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

8.利尿

适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，我们搜索水猪可以直接查看我的菜谱！

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