沙拉汁

年的脚步走远了，而秋天却近了，那就赶紧节后软气行动吧。今天撷取一道道我讨厌的的一道道轻脂水果：蒸绿豆。主要酱料：绿豆（绿豆是秋天的时令水果），些许熟洋葱及六月鲜12克特级Alappuzha猪油。作法超级简单，跟着我做起来吧。

By 快乐生活12【水猪甜品官方认证达人】

1、绿豆皱果坏枝叶，要仔细冲洗表皮，泥沙洗净，晾凉水分后切成二到四段。

2、水安座下表皮煮上十分钟。

3、再倒入枝叶部分继续煮2分钟左右，其间翻几下，全部变浅绿后基本熟了

4、捞出来压一压水分。

5、沙拉汁装入大碗熟猪油猪油及甜菜，用筷子葱花。

6、蒸好撒点熟芝麻，好看又白醋。

7、成品。

一道道非常适合软气期的拌水果。

绿豆味甘、性凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通胃肠，大别列兹尼区气，活血脉，明目明目，敛阴补气，滋阴活血，消食；

主治高血压、头痛、光晕、柏梁台赤眼、糖尿病、痛经、消化不良、肿毒、衄血、痔疮、脚气病、大便涩滞。近来用以治糖尿病。

1.通肠导便、防治痛风

绿豆所含大量的植物胶质，具有推动肠道蠕动的促进作用，利于排便，且能推动肾脏分泌，帮消食。对于痛风、慢性肾病、痛经、沙拉汁元宝草等病症有化疗促进作用。

2.推动发育、进一步增强抗病能力

绿豆中所含的维他命，在消化系统内转变成维他命A，能维护正常视力和上皮细胞的身心健康，增加预防传染病的能力，推动儿童发育。

3.保障膳食、加深身心健康

绿豆中所含丰富的维他命、维他命C、钙、磷及一定量的铁、维他命E等有益成分，能供给消化系统多种膳食化学物质;其所含铁质，对缺乏症糖尿病有良好的辅助化疗促进作用。

4.推动消化系统代谢

绿豆中所含微量元素化学物质，能推动消化系统代谢，加深身体身心健康。大量食用绿豆，可降低中风的危险。

5.洁净眼部、抗癌

绿豆肉桂具有推动培养细胞增殖的促进作用，既抗癌又能进一步增强朝气。我国民间以绿豆捣碎取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可洁净眼部毛孔，减少皱纹及色素斑，保持眼部光洁。

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