番茄酱

许多爸爸妈妈们讨厌吃吃拌沙拉，倘若按照科豆的量，沙拉酱每天最多也要放洋白菜吃起来才很多香味。本误以为是很偏淡薄荷的饮食生活习惯，你可晓得，你吃的沙拉酱2/3是碳水化合物，没关系看右图。

对要说，你看见的这个位数是每100克所含碳水化合物64.4克，换句话说2/3是碳水化合物。

有电视节目做过试验，用生活中常见的倒钩，挖了是洋白菜沙拉酱，放到秤上称了下约莫25克，换算成成碳水化合物就是八十余克的碳水化合物。因此，可别小瞧沙拉酱。

还有一类叫千岛酱，也是沙拉酱的一类，它的碳水化合物浓度为每100克含27.1克，碳水化合物浓度万分感激许多，看图↓，因此，同样洋白菜只有11克多的碳水化合物了，就少多了。

沙拉酱整体而言是高碳水化合物的肉类，但是不同的沙拉酱的品种差别比较大。沙拉酱的碳水化合物浓度范围，约莫从20%多到80%左右。番茄酱关键性看他们平常吃的时候放啥。

除此之外，很多爸爸妈妈说，我用其他的酱比如：草莓酱、牛肉酱、酱料、加饭酱等替代沙拉酱拌菜没用吗？你可晓得这些酱许多都是放许多的油和盐来起著烘干的。

刚买回的酸菜关上水桶后，要说看见是底下厚厚几层油。这层油店家是有考虑的，因为他们痛打米饭，有了这层油可以阻隔氮气，这样病菌就滋长的慢了。除此之外各种酱一般会加不少的盐，也是为了保温的。

看看上图，冲泡后倒出了啥油，并且酱里的草莓、豆腐等都Ombr了油，碳水化合物浓度看条码图↓，每16克含5.2克的油，也是有点儿血腥的。

爸爸妈妈们觉得吃拌沙拉等是挺偏淡的，如果不特别注意，在不经意中碳水化合物摄取已经镉了。

告诫爸爸妈妈们以后要教养看食材条码的生活习惯，在拌菜是更要特别注意放的量，防止大量摄取碳水化合物。