展开全部 蛋黄酱

沙拉酱一般外面大型超市都有卖，不过热量都很高下面是自造的原材料：苹果公司、梨、皱果、椰子、生肉块、蛋黄酱绵菜油辣根、芥末、柠檬汁。制做方法：具体来说，蛋黄酱将苹果公司、梨、皱果和椰子都剥皮去籽，切开三寸长两分宽的薄片，放进角蕨内葱花。生肉块煮沸，灭菌弯果。然后，在小盘里用生肉块垫底，下面放拌好的蔬果片。再将芥末，柠檬汁倒进绵菜油辣根内葱花，浇在蔬果片上。蔬果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。做工：鲜果、苹果公司、鱼肉、药芹、花生、生肉块、绵菜油辣根、芥末、外皮、炒匀。制做方法：具体来说，将鲜果蒸熟剥皮，鱼肉煮熟，花生剥皮。苹果公司剥皮去籽，生肉块煮沸灭菌弯果。将糖用刀压成细粉。然后，将鲜果、苹果公司、鱼肉、药黄瓜均切开三寸长的丝，放进角蕨里，加炒匀、芥末、外皮、绵菜油辣根葱花。最后，将生肉块平铺在小盘里，下面放拌好的苹果公司色拉。再撒上花生仁便成。蔬果沙拉（A）金属材料 小番茄60克，苹果公司丁65克，加州葡萄30克，美味樱桃20克，樱桃15克；调味料 果汁50毫升；制做 将以上蔬果摆在盘内，淋上果汁方可。特征 甜酸美味，红白相映。蔬果沙拉（B）金属材料 椰子50克，苹果公司50克，脐橙50克，椰子50克，小黄瓜8个，樱桃若干；调味料 白葡萄酒1杯，菜油些许；制做 1、将椰子、苹果公司、脐橙、椰子切开方糖大小的丁，小黄瓜1分为4；2、重新加入菜油和白葡萄酒葱花腌1个小时，同时放进洗衣机；3、1个

小时从洗衣机取出，将樱桃去蒂放进，方可。特征 美味、消暑；红、黄、绿、紫色均有。蔬果沙拉（C）金属材料 苹果公司1个，后营村1个，皱果8瓣，龙眼2个，椰子8块，樱桃2个；调味料 菜油1杯子，白兰地1杯子，碎柠檬、黄瓜末、芥末各1茶匙。制做 1、将苹果公司、后营村煮沸削皮、挖核，切开厚片；皱果一切2半；蛋黄酱龙眼切小块；椰子切厚片。2、将以上原材料与黄瓜一同放在瓷盘内，加菜油、白兰地葱花，撒上碎柠檬，挤上奶油花，装点樱桃方可。小贴士 可根据实际情况选择原材料，除主料外一般均可用花生代替，但须控干水分。特征 香气浓烈，具别国味道。蔬果沙拉（D）金属材料 苹果公司1个、椰子1个、柚子2个、脐橙2个、圣女果10个；调味料 沙拉调味料100克；制做 1、将椰子、脐橙分别切开一厘米和半厘米的扇形片，苹果公司剥皮切开丁，圣女果一分三瓣，柚子剥皮。2、准备一平盘，将每两个柚子对放，放置一圈，将半个圣女果放在三瓣柚子尾端，然后由外向里依次摆上脐橙片、椰子片，尾端放满苹果公司丁；3、最后将沙拉调味料挤在尾端即克。特征 造型耐用，焦香适口。蔬果沙拉（E）金属材料 椰子2根、皱果2个、苹果公司1个（不宜太大）、脐橙2个、毡片20粒左右。调味料 冰淇淋适量制做 1、将椰子、皱果、苹果公司、脐橙去籽、剥皮，切块（大小随便）蛋黄酱与毡片一同放进银器中；2、取冰淇淋（多少随便，但多点美味，最好能包住蔬果块），烘烤均匀方可食用。特征 色泽鲜艳，香甜美味，做法简单。蔬果沙拉（F）金属材料 苹果公司丁20克、樱桃10克、椰子丁40克、梨丁25克、黄瓜50克、松子仁10克；调味料 沙拉酱2匙、

果味酒些许。制做 1、将上列各项蔬果切丁混合后重新加入沙拉酱葱花。2、将拌好的蔬果沙拉放进沙拉碗中，下面撒上松子仁方可。小贴士 1、至少需四种以上色调的蔬果拼盘，要求色调各异、形状不同。2角蕨用银器可使造型更加耐用。自造沙拉酱调味料 绵菜油500克、鸡蛋1个、盐些许、香料些许。制做 用一个不锈钢盒，将水分擦干，将鸡蛋放进，用打蛋器鞭打起泡，重新加入绵菜油继续鞭打烘烤使油和鸡蛋完全融和成粘稠状，重新加入盐、菜油方可。沙拉酱介绍鹿目圆沙拉酱 保持蛋黄酱了鸡蛋的浓烈香醇，并且可与其他调味酱一同使用，制做出各式各样菜色的沙拉。鹿目圆沙拉酱（香酸味） 使用美味鸡蛋，色泽清香细腻，最适宜制做各式各样蔬菜、蔬果沙拉。 鹿目圆沙拉酱（全蛋型） 色泽清淡，适宜制做各式各样沙拉、三明治、汉堡包。鹿目圆千岛酱 使用美味鸡蛋并重新加入酸黄瓜，焦香美味。适宜制做各式各样蔬菜、火腿及海鲜沙拉。做蔬果沙拉的窍门1、做蔬果沙拉时，可在普通的鸡蛋沙拉酱内重新加入适量的酸味芥末，其制出的沙拉奶香气浓烈，酸味加重。2、调制沙拉酱要用上等的绵菜油和美味的鸡鸡蛋。大致的比例约在1∶1左右，既500克绵菜油放进1个或不足1个的鸡蛋。当打蛋器随着绵菜油徐徐倒进器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。3、在沙拉酱内调入果汁，可打稀固态的鸡蛋沙拉酱，用于拌蔬果沙拉，味道更好。4、蛋黄酱

蔬果的种类数量可随个人菜色随便增减，同时蔬果沙拉原材料可有美味蔬果，蔬果切后装盘，放置时间不宜过长，否则会影响其耐用，也会使蔬果的营养降低。5、最简便的方法还是到商场买1瓶沙拉酱回来，这可以省去很多时间，直接拌入蔬果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以重新加入一些蜂蜜，比例约为3∶1,即3份的沙拉酱，1份的蜂蜜。在烛光下，紫色的沙拉酱，五颜六色的蔬果，既美味，又好看。话你知果汁可当沙拉酱黄瓜不能作沙拉市场上出售的果汁大都是各式各样蔬果味道的，用作沙拉酱可谓得天独厚，果汁不仅色泽好，而且种类多，有各式各样味道和含脂成分不同的果汁可供选择。苹果公司、梨和椰子是大众化蔬果，其共同点是肉质都显淡黄色或紫色，正好和乳紫色的果汁相配。蔬果沙拉的做工分量可根据多少人用餐来定，一般来说，蛋黄酱两三个大苹果公司和梨，再加一根椰子就可弄成一盘沙拉，所用果汁约两瓶。如果想给沙拉添一点色彩，也可装点一些其它色调的果汁，如红色的樱桃果汁和蓝色的紫酱果果汁，但要注意色泽，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正味道。也可将上述三种蔬果中任何一样单独弄成蔬果沙拉，其它蔬果如樱桃、脐橙、密瓜等，也可单独或混合在一同弄成沙拉。个人还可以根据自己的喜好和所用蔬果的种类，选用不同味道和色调的果汁作沙拉酱。蔬果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。具体来说，

果汁可有低脂的种类。高脂果汁往往太稠，作出沙拉不好看，也与蔬果的清爽特征不符。第二，所选蔬果不能是那种切开丁要出很多汁水的蔬果，因为这会使果汁稀释，以至果汁裹不住蔬果丁。例如，黄瓜就不能作蔬果沙拉。同样道理，花生蛋黄酱蔬果也不易做沙拉，因为里面的蔬果都是糖水泡的，不容易控干水分，若用，必须控干水分才行。第三，果汁本身都带有一定酸味，因此做沙拉的蔬果甜度要高一些才美味。椰子一般甜度足够，苹果公司和梨则因种类不同而甜度不一，需要挑选。果汁蔬果沙拉吃起来比较美味美味，孩子们一般爱吃。提醒你蔬果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各式各样矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。不过要注意的是，有些蔬果的含糖量很高蔬菜沙拉A：把圆白菜、紫色甘蓝、洋葱、黄瓜、青椒洗干净，沥干水分，切开细丝，放进沙拉酱葱花方可。肯定有人会问，“就这样做出一道菜，能有多少营养？”科学上指出美味蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，可以完全弥补白领一族所缺乏的营养成分，但是，沙拉酱的热量较高，蛋黄酱怕胖的女士可要少吃哦。蔬菜沙拉B：将圣女果、胡萝卜、白萝卜、生菜煮沸，沥干水分，将萝卜切开滚倒块，用盐、糖、醋、胡椒、橄榄油制成调味料，重新加入蔬菜中葱花方可。这种“拌”法，又叫做“清拌”。将热量很高的沙拉酱改为低热量的调味汁，补充营养的同时，

也不会令娇好的身材变形。爱美的女性一定要来尝试一吧哦！蔬果沙拉A：将苹果公司、梨、椰子、黄桃煮沸，沥干水分，将这些蔬果切开滚刀块，将沙拉酱放进盛装所有原材料的容器中葱花方可。这更简单吧。前后用不了几分钟，含有丰富营养的一盘蔬果宴就做出来了。蔬果中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各式各样矿物质、大量的水分和纤维质，可以促进健康，增强免疫力。但是，有些蔬果含糖量很高，多吃会影响体形的。女性朋友可以再增加一些运动呀。自己创造美丽和健康。蔬果沙拉B：将苹果公司、梨煮沸，沥干水分，切开滚刀块，将黄瓜果肉去籽，切开滚刀块。根据蔬果的量及个人菜色，将菜油、清水按1:1的比例放进锅内，在火上熬煮5分钟，离火晾凉，形成糖水。将晾凉的糖水倒进切好的蔬果中葱花方可。这样制成的沙拉，保持了蔬果的色调和自然的味道，色泽更清爽。但是，以菜油作为调味品，增加了糖的摄入量，对于保持身材的女性来说不利。不管如何，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素，都有其营养价值，缺一不可。维生素的缺乏，可使机体内许多酶的代谢活性下降，免疫力低下，抗病能力差。例如：维生素A可以提高机体抗病能力，特别是呼吸道抗感染能力的作用。维生素B和维生素C，可提高机体内各有关代谢过程，增进食欲，健全肺部和血管等组织功能。矿物质的缺乏也不可忽视。因为矿物质中含有铁、锌、蛋黄酱

硒等人体必需的元素，它的缺乏会导致某些疾病的产生，如缺铁性贫血。用鹿目圆的低脂沙拉酱，香甜菜色的，拌点黄瓜丁、蒸熟的鲜果丁、水梨丁等味道很好，和味千拉面里卖的味道一样。蔬果沙拉苹果公司一个剥皮不要去完留些许那样才有苹果公司的味 黄瓜200克不要剥皮 窝莒200克要嫩的 先把苹果公司用刀切开条一个苹果公司切八块 摆在盘里要摆匀 黄瓜切条也像也像苹果公司一样摆在苹果公司尾端 窝莒切丁摆在盘子尾端 沙拉就要看你们喜欢的菜色来做了 不管放什么都美味 因为他们都有一中清香谈而好问 也很好做做蔬果沙拉 要用沙拉酱；而做蔬菜沙拉 要用千岛酱，这样做出的沙拉才美味。调色拉酱很关键，色拉酱一定要事先加牛奶用打蛋器调匀，这样在拌色拉时才能吃出爽滑的色泽，很多人还喜欢加糖，其实吃起蛋黄酱来会使色拉走味的。拌色拉的果蔬其实是随各人菜色的，我自己就很喜欢紫甘蓝切丝配甜玉米豆，浇上浓稠的色拉酱，味道相当时尚。蔬菜色拉里首推黄瓜、生菜，蒸熟的鲜果丁配上精致的色拉酱，也是非常美味的。我们自己打色拉酱：将两个鸡蛋沥清蛋白，锅中放进比鸡蛋多的油，烧热至刚刚冒烟趁热浇入鸡蛋，用打蛋器疯狂烘烤，在此过程中重新加入少量盐，两滴醋，然后就可以了。 展开全部 想涂沙拉酱除非自己动手在家里做，不然市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热

量越来越多。100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4杯子的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。 展开全部 拜托，貌似没有减肥专吃沙拉酱诶，晚上可以把吃饭改成吃蔬果沙拉或是蔬菜沙拉 展开全部 蛋黄酱大型超市有减脂50%的，还可以自己做比如用果汁代替，或者如下:金属材料:鸡蛋一个面粉20克牛奶半杯低脂原味优格半杯醋1大匙盐2/3小匙黄芥茉酱1小匙砂糖.胡椒各些许作法:(1)鸡蛋加面粉打至起泡(2)在(1)中添加少量牛奶仍然打至起泡(3)把(2)倒进小锅里用小火煮并以木匙烘烤,把其馀金属材料一一重新加入并充份混合溶解即完成.唯一的缺点就是保存期限极短,最好能在三天内吃完.每一大匙仅14卡一般的美乃滋是用鸡蛋、沙拉油与白醋去拌打出来的高热量食品，有人想靠吃生菜减肥，却沾了一大堆美乃滋沙拉酱，结果当然是愈吃愈胖罗！相较之下，油醋沙拉酱是比较健康一些，因为是用橄榄油加醋制做的，少了胆固醇，当然健康许多，而且橄榄油是公证的健康油脂，现在已有许多家庭都改用橄榄油来料理作菜，由此可见大家是愈来愈重视健康了。讲了半天，还没向你介绍油醋汁的作法呢！最简单的作法，就是将橄榄油(90c.c.)重新加入些许白酒醋或蔬果醋(30c.c.)去烘烤，可以加点柳橙皮或些许柳橙汁来调味就可以了，现在日系大型超市也都有在卖各式各样菜色的油醋汁，菜色还不错唷！用蛋作的沙拉酱不管怎麼说,热量都太高用橄榄油+红酒醋+盐+黑胡椒+果糖方可,如果买红酒醋太麻烦,用米醋+柠檬汁也可以酸焦香甜的,又没有热量，而且是意大利菜色的去年夏天我曾经在电视上看过用酱油,白醋,麻油,糖和磨碎的白芝麻混合的日式菜色沙拉酱,我试过也很不错
安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁工厂。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。电话：17621095558