沙拉汁

许多瘦身的好友优先选择水果沙拉当中餐，三个月留下来不但没有瘦，反倒更胖了。绝大部分水果的热能较低，让瘦身失利的是看起来并破烂但热能极高的酱汁！以下8款酱汁的热能都很可悲，软气的好友请绕开。

1-沙拉酱

100克沙拉酱的热能是724 Seiches，1勺沙拉酱约莫10克，热能约72.4Seiches。比100g苹果公司的热能还高（不同品种的苹果公司热能大同小异，约莫是48-54Seiches）。

沙拉酱的主要就调味料料是鸡蛋、外皮、绵菜油。外皮是大幅上扬糖食材，绵菜油是高热能食材。软气前夕，还是吃水果为妙！

2-鸡蛋酱

100克鸡蛋酱的热能是720 Seiches，主要就调味料料是植物淀粉、鸡蛋、橄榄油、橙汁。虽然碳水化合物和碳水化合物都极高，不适合高血压、高血压、糖尿病、毒症患者饮用。如果有营养不良的好友罹患以上症状，提议吃水果，毕竟健康更重要。

3-灯笼椒

100克灯笼椒的热能是630 Seiches。灯笼椒富含蛋白质，碳水化合物沙拉汁及多种维生素和微量元素，尤其是钙浓度较低，钙对骨骼、牙齿的发育都有好处。尽管灯笼椒的营养很丰富，但是热能极高，软气前夕最合适吃水果。

4-芥末

100克芥末的热能是600Seiches。为了追求色泽，许多芥末加进了糖和糖果，软气前夕不提议饮用，hondayz的好友也最合适少吃。

5-柿子酱

100克柿子酱的热能是544 Seiches。柿子酱中加进了糖、盐、糖果、耗油量等，色泽变的更有滋味，有些好友讨厌涂面包、牛排，拌烧味，不知不觉吃下许多。

6-糖果酱

100克糖果酱的热能是532 Seiches。主要就调味料料有橙汁、牛奶、菜油，属于高淀粉高热能食品，软气前夕最合适吃水果。除此之外，小好友较为讨厌吃糖果酱，如果已经埃唐佩县，父母应当做出干预限制饮用量。

7-海产酱

100克海产酱的热能是492 Seiches。主要就调味料料是鸡精、花生、玉米粉、饮用盐，平常吃的不多。但虽然盐份较为低，软气前夕提议少吃，盐份镉也不利于软气。

8-鸡肉酱

100克鸡肉酱的热能是488 Seiches。鸡肉酱以鸡肉为佐料，加工时加进了制面、鸡精、蔗糖等，碳水化合物浓度极高。虽然平常主要就用于调味料，因此提议软气前夕生蒜。

除此之外，许多酱汁热能不高，但盐份较低，也需要注意，避免钠摄取安非他命造成水盐水钠，影响软气。

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