不得已说，每天做『凯撒酱

创意设计日本料理』常常会给我更多的『精采』和『幸福感』这也是我一直讨厌去『探索』这类甜品的主要原因❗ 这道『创意设计沙拉』的灵感来源于我最讨厌吃的一道『凉拌鲜果黄瓜』它让我能完全不踩雷的一次就制做成功，也让更多人能发现原来『鲜果』和『黄瓜』竟然也能与此同时出现在『沙拉的世界里』 制做这道『沙拉』还有一个点很大要get到，那就是食谱中用到了『丘比沙拉酱』用这款『沙拉酱』调制出来的『酱汁』吃起来清爽浓烈，百搭又美味，提议很大要试试看❗

By 镶嵌画姑凉 【水猪甜品官方认证达人】

1、鲜果黄瓜清洗干净放入预热好的烤炉中层，上下火200摄氏度烘烤熟透，取出来，黄瓜对半切开，鲜果挖出鲜果泥备用。

2、2 . 碗中重新凯撒酱加入鲜果泥、丘比沙拉酱、鲜榨果汁、肉桂和肉桂碎混合均匀。

3、拿一个黄瓜，先填满调养过的鲜果泥，夹一根脆脆肠，再挤上丘比沙拉酱。

4、最后用草莓莴苣点缀一下就能了。

5、这道『精采鲜果沙拉包』就做好了。

⑴ 制做这道食谱真心提议选择较细的圆形黄瓜，这样不仅Churu而且还方便食用。 ⑵ 讨厌吃口味浓烈的能在调养鲜果泥的时候再多重新加入1匙的丘比沙拉酱，因为丘比沙拉酱的蛋香浓烈风味满分。

鲜果味甘、性平、凉飕飕，入脾、胃、足少阴肾经；有和胃大别列兹尼区，清热清热，解毒消炎，宽肠解热，

白藜芦醇抗肿瘤，活血止痛，益气强身，美发，抗癌之疗效。

1.补充营养、可作肉类 鲜果所含丰富的维他命及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供应消化系统大批的热能，人只靠马铃薯和沃尔彻牛奶就足以维持生命和健康，在欧凯撒酱美国家特别是北美，鲜果早就成为第二肉类。

2.和中补气、清热清热 鲜果所含大批水溶性素以及蛋白质、B族维他命、维他命C等，能促进脾的消化功能。

3.宽肠解热 鲜果所含大批营养水溶性，能宽肠解热，帮助机体及时排泄新陈代谢毒素，防止便秘，防治肠道疾病的发生。

4.利水止痛 鲜果所含的钾能取代胃部的钠，与此同时能将钠排出体外，有助于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.白藜芦醇抗肿瘤、美发养颜 鲜果能供应消化系统大批有特殊保护促进作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、上皮组织腔的润滑，防治心血管和系统的碳水化合物沉积，保持血管的弹性，有助于防治动脉粥样硬化的发生。鲜果与此同时又是一种碱性蔬菜，有助于胃部酸碱平衡，中和胃部新陈代谢后产生的酸性物质，从而有很大的美发、抗癌促进作用，经常吃凯撒酱鲜果的人身体健康，老得慢。

6.减肥：鲜果是富含营养水溶性的食材中，比较少见的与此同时所含大批维他命、矿物质的食材，每148克鲜果产生的热量仅为100卡路里，真正的水溶性素含量不到2%，只含0.1%的碳水化合物，能有效控制人们日常饮食中碳水化合物总量的摄入。

7.美发护发：鲜果有很好的呵护肌肤、保养容颜的疗效。美味鲜果汁液直接涂敷于面部，斑痕促进作用十分显著。人的眼部容易在炎热的夏日被痤疮、晒黑，鲜果汁对清除色斑效用明显，并且没有副促进作用。鲜果对眼部眼部也有显著的自拍效用。将熟鲜果切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把鲜果切成片敷在脸上，具有美发护发、减少皱纹的良好效用。年轻人眼部油脂分泌旺盛，常受痘痘、痤疮困扰，用棉花沾美味鲜果汁涂抹患处能解决这个问题。

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