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　　沙拉

鸡蛋是每天每户必备的食材，营养价值高，而且老少皆宜，为了改善口感，提高孩子对食物的兴趣，也可以每天换着花样做，今天蓉儿为大家分享12道鸡蛋的好吃做法，鲜香美味超下饭，孩子爱吃不挑食。

　　

　　1、虾仁滑蛋

　　

　　食材：虾仁、鸡蛋、小葱、玉米淀粉

　　1、鲜虾仁，清水冲洗一遍，洗去表面的脏物，然后倒水，加入食盐、小苏打进行仔细地揉搓，揉搓3分钟左右后，再用清水多冲洗几遍；

　　

　　2、虾仁中加白胡椒粉、盐1克，料酒少许、玉米淀粉1勺，抓拌均匀，最后倒入1勺食用油混合，腌制15分钟；

　　

　　3、玉米淀粉2勺加清水化开，小葱切葱花备用；

　　

　　4、鸡蛋磕入碗中，加少许盐打散，再把淀粉水倒入鸡蛋中，取适量葱花加入搅拌均匀；

　　

　　5、锅中加适量的油，把虾仁放进去煎熟，一面变色后翻面，然后倒入蛋液，用铲子轻轻推动蛋液，蛋液凝固后关火出锅。

　　

　　6、盛入盘中，撒上香葱增香添色。

　　

　　2、蚕豆炒鸡蛋

　　

　　食材：蚕豆、两个鸡蛋、沙拉一个红菜椒

　　1、准备新鲜的蚕豆、两个鸡蛋、还有一个红菜椒，食材都是特别适合孩子吃的；

　　

　　2、提前将蚕豆剥壳去皮，菜椒切丁；

　　

　　3、锅中加入半锅水烧开，水开后加上一点盐和食用油，将蚕豆和菜椒丁放入开水中焯水2分钟，加入盐和油的目的是为了让蚕豆焯过水之后，依旧保持翠绿的颜色和脆爽的口感；

　　

　　4、将鸡蛋打入碗中，然后用筷子快速搅打成均匀的蛋液备用；

　　

　　5、锅中添加适量的食用油，油热之后将搅拌好的蛋液放入锅中，快速翻炒，炒好的鸡蛋炒出来备用；

　　

　　6、另起锅烧油，然后将蚕豆和红椒丁

放入锅中快速翻炒一分钟，然后加入炒好的块蛋块，

　　

　　根据个人口味，添加盐和生抽，翻炒均匀之后就可以关火出锅了。

　　

　　3、韭菜炒鸡蛋

　　

　　食材：韭菜1把、4个鸡蛋、10克淀粉、30克清水

　　1、韭菜1把，洗净后控干水分切小段，叶子和梗子装的时候要分开，不要混到一起。

　　

　　2、接着碗里打4个鸡蛋，沙拉加一勺盐后先搅散。

　　

　　3、然后另准备一个碗，加10克淀粉、30克清水。

　　

　　4、搅拌均匀后直接倒入蛋液里面，这样可以让鸡蛋炒出来更嫩滑，这个是这道菜的主要关键点哦！

　　

　　5、搅拌均匀后起锅烧油，小火倒入蛋液。

　　

　　6、等到蛋液凝固后再炒成鸡蛋块儿，不要把鸡蛋炒得太碎了，大块儿炒出来会更漂亮，看起来也更有食欲，先盛出来备用。

　　

　　7、接着继续起锅烧油，油热下韭菜梗。

　　

　　8、炒至断生后再下韭菜叶子，继续翻炒30秒后把鸡蛋倒进来，再加盐、鸡精调味儿。

　　

　　翻炒均匀后就可以出锅装盘了，这样做出来的韭菜不辣，鸡蛋滑嫩，特别的好吃。

　　

　　4、西红柿炒鸡蛋

　　

　　食材：西红柿2个、鸡蛋3个、蒜末、葱花

　　1、2个西红柿洗净后去蒂切小块。

　　

　　2、碗中打入3个鸡蛋，加1小勺盐搅散备用；

　　

　　3、热锅热油倒进蛋液，蛋液凝固后用筷子搅散，炒好后先盛出来。

　　

　　4、锅中加少许油后转中火，下西红柿翻炒，加一勺盐更容易出汁儿，沙拉再来一把蒜末增香，继续炒2分钟。

　　

　　5、再加半碗清水、2勺糖，盖上盖子焖一会儿，汤汁只剩一半儿的时候把鸡蛋加进来；再来点生抽调味儿，拌匀后再来一把葱花出锅，酸酸甜甜的番茄炒蛋就做好了，汤汁拌饭是绝配；

　　

　　5、包菜炒鸡蛋

　　

　　食材清单：胡萝卜 鸡蛋 包菜 葱 蒜

　　1、

包菜半颗就够了，切成条后先放一旁。

　　

　　2、再来一根胡萝卜，削皮后擦丝备用。

　　

　　3、碗中打入两个鸡蛋搅散备用。

　　

　　4、接着起锅热油，倒入蛋液，鸡蛋滑熟后先盛出来。

　　

　　5、锅中继续倒油，下葱蒜爆香，再倒入包菜和胡萝卜一起翻炒。

　　

　　6、炒至断生后开始调味儿，生抽、老抽、蚝油、盐，再把炒好的鸡蛋也倒进来，翻拌均匀后就可以出锅了。

　　

　　包菜这样炒真的太好吃了，颜色好看又下饭。

　　

　　6、芦笋炒鸡蛋

　　

　　食材：1把芦笋、3个鸡蛋

　　1、市场上的芦笋还蛮嫩的，就买了一把，先清洗干净。

　　

　　2、接着我们往碗中打3个鸡蛋，搅散后起锅热油，先把沙拉鸡蛋炒熟盛出来后；

　　

　　3、用底油加蒜末爆香，然后把芦笋倒进来炒2分钟，再来一勺盐、一点点生抽，这时候把鸡蛋倒进来，翻炒均匀后就可以出锅啦，脆爽可口的芦笋炒鸡蛋就做好了；

　　

　　7、香椿炒鸡蛋

　　

　　食材：2个鸡蛋、一把香椿叶、白醋盐、大蒜、干辣椒、油

　　1、准备2个鸡蛋，加一小勺白醋去腥，一小勺盐调味，然后将其搅散备用；

　　

　　2、这是我春天储存下来的一些香椿，已经焯过水了，直接切小段就行，就跟新鲜的一样；

　　

　　3、起锅烧油，先放鸡蛋炒散后盛出；

　　

　　4、锅中留底油，放入大蒜干辣椒爆香，然后倒入香椿，加少许盐调味，翻炒均匀后倒入鸡蛋粒，美味快手的香椿炒鸡蛋就做好了。

　　

　　8、青椒炒鸡蛋

　　

　　食材：青椒、鸡蛋、大蒜、鸡精、盐

　　1、青椒清洗干净，将其切成条；

　　

　　2、再准备几颗大蒜切片；

　　

　　3、准备一个碗，在碗中打入3个鸡蛋，用筷子搅散，搅拌成鸡蛋液，加入少量的食盐搅拌均匀，这样鸡蛋更加容易入味；

　　

　　4、起锅烧油，沙拉

等到油冒烟之后，将鸡蛋液倒入锅中，用筷子搅成蛋花，鸡蛋煎好之后盛出；

　　

　　5、锅中留少许油，将青椒倒入锅中，用大火不停地翻炒，等到辣椒断生之后，加入鸡蛋以及少许清水，

　　

　　加入少许鸡精、少许盐翻炒均匀，最后大火收汁就可以了。

　　

　　9、洋葱炒鸡蛋

　　

　　食材清单：洋葱1个、青红菜椒各1个、鸡蛋2个

　　1、一个洋葱切块儿；

　　

　　2、青、红菜椒各切一个就够了；

　　

　　3、2个鸡蛋加1滴料酒搅散，然后起锅热油，先炒鸡蛋，等凝固后盛出来。

　　

　　4、再用底油炒香洋葱和青红椒，翻炒2分钟后把鸡蛋加进来；

　　

　　5、简单地调个味儿，1勺盐 、1勺生抽拌匀后出锅，甜甜的洋葱炒鸡蛋就做好了。

　　

　　10、花菜炒鸡蛋皮

　　

　　食材：一颗花菜、一个胡萝卜、红线椒、青线椒、蒜、3个鸡蛋，再加1勺淀粉、食用油、1把花椒、1颗八角、1勺生抽、1勺香醋、1勺盐、1勺糖

　　1、首先准备一颗花菜，把它用手掰成小块，然后加1勺食用盐，再加适量的清水泡20分钟；

　　

　　2、再切一个胡萝卜，沙拉切成片后装盘备用；再切点红线椒，切成圈后装入碗中备用；再切点青线椒，也切成圈后装入碗中备用，再切点蒜片，切好后也装入青红椒的碗中备用；

　　

　　3、然后准备一个碗，打入3个鸡蛋，再加1勺淀粉，搅拌均匀后备用；

　　

　　4、锅中刷上一层食用油，油热后倒入蛋液，小火煎至一面定型后翻另一面，煎至鼓起大泡就可以出锅了，然后把鸡蛋饼先切成小长条，再切成小块儿后装盘备用；

　　

　　5、现在我们把花菜清洗一下后捞出来，锅中烧半锅水，加1勺食用油，水开后把花菜倒进去，胡萝卜也倒进去，然后焯水三分钟，

煮熟了就可以捞出来沥干水分放凉了；

　　

　　6、锅中加适量的食用油，油热后下1把花椒、1颗八角，小火炒出香味后把花椒和八角都捞出来，然后把青红椒和蒜片都倒进去，小火炒出香味后加1勺生抽、1勺香醋，拌匀后关火；

　　

　　7、然后淋到放凉的花菜上，再加1勺盐、1勺糖，沙拉搅拌搅拌后把鸡蛋皮也加进去，这个碗有点小，我们把它倒入大碗中充分拌匀后就可以吃了；

　　

　　花菜里面含有大量的维生素，营养价值非常高，老人孩子都适合吃，如果有小孩子吃的话，可以把青红椒换成菜椒，吃起来就不辣了，而且非常的清脆爽口，一点都不油腻，做法也比较简单。

　　11、香菇炒鸡蛋

　　

　　食材：香菇6朵、鸡蛋 2个、青红辣椒各1个、大蒜2瓣

　　1、香菇去根部，洗干净后切片，鸡蛋在碗里打散备用；

　　

　　2、起锅倒油，中火加热，倒入蛋液翻炒，蛋液凝固后在锅中切片盛出备用；

　　

　　3、锅中再倒油，中火加热，加入香菇片翻炒3分钟炒软，再倒入青红辣椒，炒制稍微断生后加入酱油、料酒、芝麻油、鸡精翻炒均匀；

　　

　　4、最后加入炒好的鸡蛋，淋入水淀粉勾芡，翻炒均匀既可以出锅转盘啦！

　　

　　12、豆角炒鸡蛋

　　

　　食材清单：豆角、小米椒、大蒜、3个鸡蛋、盐、油、生抽、葱花

　　1、豆角洗净后切末

　　

　　小米椒切成圈，大蒜切片；

　　

　　2、碗中打入3个鸡蛋，加半勺盐，搅拌均匀；

　　

　　3、锅中加少许油，油热之后下蒜片爆香，倒入豆角翻炒，加半勺盐，半勺生抽，炒匀后倒入鸡蛋，凝固后再翻炒成小块，再加小米椒，葱花，翻炒一分钟后就可以出锅了；

　　

　　好香啊，这样做的豆角是不是非常的简单呢，加了鸡蛋后香气扑面而来，好吃又下饭。

　　

致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

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