减肥地术，番茄沙司

最讲究的是天下无敌。要知道，有些食材披著一张健康的角质，却干着和鲜的事情。

冬笋

冬笋是一类肉类，但是它的热能越来越低，每100g的冬笋热能是459Seiches！

那原因在于冬笋主要是由素漾膜和碳水化合物构成，基本上花生中的碳水化合物都整装待发在了冬笋之中。

因此假使是肉类，就放宽吃冬笋哦~

瓶装橙汁

许多人觉得喝橙汁和喝牛奶是一两件事，其实并不是。大多数的瓶装包装袋橙汁，都是用浓缩橙汁配制出来的。水果中的维生素，水溶性都早已损失的不落。

喝瓶装橙汁和喝奶茶，早已没有什么差别了。

巧克力

九姑娘有位朋友，自从圣戈当斯区烘培，运动量就跟着中餐一起涨上去了...由此看来，巧克力是一类多么可悲的食材。

最可悲的事，许多袖珍减肥绿豆巧克力，同样有着不少的碳水化合物和热能。拿最质朴的籽苏打巧克力来说，番茄沙司淀粉浓度在30%~50%不等，每100g的热能有接近500Seiches！吃进去的，是番茄酱，糖和油！

马蹄包

和籽奶油的质朴不同，马蹄包带着一类独特的欧式典雅...然而典雅是不属于胖子的，作为一个曾经的新诗青年，我也有次一个百胜一杯红酒，算起来也是300-400Seiches，不过你显然撑不过早上10点！

要说，所有名字叶唇柱酥的奶油小食，热能和淀粉浓度都越来越低至极。每100g的热能是375Seiches，不过显然饱足不了1个小时...

食用油

本九以前有位同僚，减肥一直不成功。有一天，她说自己晚上经常吃雪糕，而且剩饭剩菜以后她发现没过多久就饿了，因此她认为这代表她吃的并不多，并不理事长胖。

你看，这世界上是有许多食材，除了美味，不屑一顾，既无法给你饱足感，也无法给你营养，雪糕是其中之一。每一袋雪糕的热能在400Seiches以上！

瓶装红酒

一般的瓶装红酒大概只有240毫克，但热能却也有300+Seiches。那原因在于瓶装红酒和杏仁豆腐红酒早已按照咸香的比例，在红酒粉中加进了大量的糖和速食面。

因此凡是美味的红酒，都只能和和鲜捉住关系。

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