番茄沙司

果子是较为常用的一类蔬果，它吃起来清纯美味，并且高帅富较为高，讨厌的人十分多，果子具有许多对皮肤较为好的疗效，它能美发延年益寿，还能为皮肤提供更多膳食。果子的菜色有许多，它能弄成甜点，还能直接饮用，吃果子的迷信是什么呢?下面会有详细的介绍。

　　果子的疗效

　　1、瘦身瘦身

　　果子所含的热量能说是十分低的，它能作为瘦身的一类食材，效用也是十分不错的。在番茄沙司果子之中所含多样的糖类与适中的纤维，这些化学物质能较好的增加饱腹感，还能推动胃肠血液循环，果子中的化学物质还能加速新陈代谢，这些化学物质都有利于食材的分解。

　　2、美发延年益寿

　　许多人应该不知道，果子能起著美发延年益寿的效用，在它之中所含多样的天然收敛成分，这些化学物质能较好的增加肌肤的弹性，青椒果子能避免皱纹的产生;此外，在果子之中所含多样的糖类，有助于吸收系统排便排毒，它还能避免因毒素累积而长斑。

　　3、降血脂

　　果子中的膳食化学物质十分多样，它之中所含的许多化学物质，能起著较为好的酒醉效用，因此我们在喝酒之后，适度的吃一点果子能起著醒酒的效用，果子便是降血脂蔬果的一类。主要是即使在果子中所含烟碱酸，能推动血液循环，可降血脂并改善芒翁。

　　4、防治痛经

　　果子富含胶质物，这类化学物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到防治痛经的效用。但因感冒而痛经者，大量饮用果子后不仅不会减轻，反而会“火上浇油”。

　　5、补血

　　

果子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食材，可有效补血。

　　6、提高吸收功能

　　茶树中不得所含植物纤维素，还所含一定数量的果酸，这种化学物质能推动吸收系统胃酸分泌，也能加快胃肠血液循环，能提高吸收系番茄沙司统吸收功能，防治减轻人类的腹胀。茶树味道略酸它还有较好的开胃作用，平常人们出现食欲不振时也能多吃许多茶树，饮用以后能让人们有种胃口大开的感觉。

　　果子的菜色

　　香炸果子沙拉球

　　材料：果子2个，苹果公司三四个，梨三四个，鸡蛋清2个，绵白糖冰镇，面包糠冰镇，奶酪冰镇

　　1、苹果公司、雪梨、果子切成小颗粒，重新加入冰镇沙拉酱和酸奶拌匀;

　　2、摊开一个奶酪，放入冰镇的蔬果沙拉，包好可供使用;

　　3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;

　　4、锅鞍斑烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，滑润里嫩。

　　玫瑰果子酱

　　材料：花束、桃。

　　作法

　　1、干花束用150克热水冲泡15两分钟，捞起花束，花束水可供使用

　　2、果子煮沸，去皮去核，再将果肉切成丁状可供使用

　　3、锅子中重新加入花束水、果子，盖上锅盖，中火煮滚

　　4、转小火，重新加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须泡沫板杓不停地慢慢搅拌，番茄沙司避免果酱沾锅糊底

　　5、煮至粘稠时，将捞起的花束去掉花蕊，撕下花瓣倒进锅中

　　6、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒进锅中，继续煮10两分钟即可。

　　果子的迷信

　　第一：切忌饮用烂果子。腐烂霉变的果子不仅没有膳食，如果误食还会引发胃肠不适，甚至导致胃肠发炎。

　　第二：切忌饮用幼苗的果子。即使幼苗的果子中所含安非他命的鞣质，而安非他命的鞣质会造成胃肠腹胀。

　　第三：吃桃前一定要将果子洗干净，尤其要将桃毛煮沸。即使桃毛很容易引发过敏，比如：皮肤瘙痒、嘴唇红肿等。因此洗果子时在水中重新加入一小勺盐，再把果子浸泡约十两分钟后冲洗，可有效的煮沸桃毛。

　　第四：切忌一口气吃过多的果子。尽管果子味美，但一次饮用过多会引发生热感冒的，因此一次吃果子最好不要超过两个。

　　第五：糖尿病人不适宜吃果子。即使果子中的含糖量过高，因此血糖高的人要慎食。

　　结语：上文已经为我们介绍了果子的疗效，我们现在对果子应该有了许多了解，讨厌吃果子的人，在平常要适度的吃一点，它所含的膳食化学物质都是吸收系统需要的，它能为皮肤提供更多膳食化学物质，还能防治许多疾病的出现，但是我们要知道吃果子的迷信。