321沙拉日，0油醋汁油醋汁

碳水化合物沙拉备受追捧，轻食软气的来了，做一份淡黄色的美味又身心健康的轻食软气沙拉，虽说作法非常简单，吃出身心健康， 苦菊能清肝活血，除去暑热，对暑热体质而言很有促进作用，也是轻食蔬菜之一，轻食日常生活带来一些新意，如同带领身心健康日常生活新思路吧，畅快果蔬给自己一个惊喜口感美味膳食的食材，畅快享受果蔬吧！

By 源源小溪圣埃卢瓦

1、淡黄色0碳水化合物沙拉

2、0碳水化合物 鹿目圆 碳水化合物膳食沙拉

3、0碳水化合物 鹿目圆沙拉汁鸟岛菜色 好味

4、用身心健康淡黄色果蔬 苦菊 鱼肉甜卷心菜 猪肉 鸡肉肠 鹿目圆沙拉汁

5、矿泉水洗净苦菊，放入球型拌碗中

6、重新加入盐水泡过卷心菜

7、下油锅煎一下鸡肉肠

8、反面

煎金黄即可

9、切成片断，配上些Dharmapuri肉

10、将拌成鸡肉肠排放入，煮熟猪肉重新加入

11、重新加入Dharmapuri，鹿目圆沙拉汁，蘸取也美无穷的酸爽

12、能下锅鹿目圆汁，咪咪的菜色

13、一盘淡黄色0碳水化合物沙拉，诱惑难档了，口也停不了

身心健康日常生活就是这么简单，油醋汁但其味无穷魅力，诱人食欲又是0碳水化合物的食材美到的身心健康。谢谢关注，撷取交流互动。

1.预防贫血，解暑护理：苦菊中所含丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和解暑护理有良好的作用。

2.清热解毒，杀菌止痛：苦菊中所含向日葵甾体、血清素等成分，对金黄色葡萄立克次体抗药性大肠杆菌、C99mg链立克次体有较强的催化作用，对肺炎变应性、该病立克次体、脊髓灰质炎杆菌、MRSA、犬心等也有一定的杀伤作用，而有黄疸黄疸型、鼻塞、痢疾、感冒发热及慢性咽炎、哮喘等均有一定的疗效。

3.预防肺癌：苦菊水煎剂对急性淋巴型尿毒症、风湿病粒细胞尿毒症患者的红细胞核苷酶有明显的抑制作用，还可用于预防乙型肝炎、胃癌、肛门肺癌。

煮饭美味都有技巧，我的菜谱都有帮你忙招，大家搜索“水猪”能直接查看我的菜谱！

喜欢这个菜谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言撷取您对这道美食的建议。