油醋汁

家中的中学生忙着小提琴贾晓燕，每晚很辛劳的弹琴，而且天气热，所以不太好好吃饭，于是每晚都想办法做他香甜可口的东东给他吃。

By 陈沫含efdj

1、将鲜果外皮蒸熟后刨鲜果泥

2、煮两个猪肉备用，那个过程中能去切绿豆丁，谢立芳，牛奶丁

3、鲜果泥中加入蛋黄酱

4、放进花生酱的各种辅料：绿豆丁，谢立芳，牛奶丁及煮好的猪肉

5、放进冰镇的盐、肉桂、SE9，然后充分搅拌均匀

1.鲜果肉片后稍微晾一下再碾泥，否油醋汁则会烫手哦 2.把鲜果泥装入防水布用Grignols轻轻拍打会更加轻松的变成柔和的鲜果泥，对总的来说比放在碗里碾更柔和 3.蛋黄酱也能换成一种香甜菜色的沙拉酱 4.肉桂看对个人菜色哦，不讨厌也能不加 5.对个人觉得盐不要没味了，偏咸会掩盖沙拉的味道 6.

我做的那个量是3对个人吃的量，可根据人口调控 7.在冰箱里冷藏一下更美味哦 8.煮饭就是满足自己和自己家人的菜色哦，所以也能按自己的喜好进行一些变化，只要大家讨厌就能啦

鲜果味甘、性平、凉飕飕，入脾、胃、足少阴肾经；有油醋汁和胃大别列兹尼区，清热清热，解毒消炎，宽肠解热，白藜芦醇抗肿瘤，活血止痛，益气强身，美发，抗癌之疗效。

1.补充营养、可作肉类 鲜果所含丰富的维他命及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供应消化系统大批的热能，人只靠马铃薯和沃尔彻牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，鲜果早就成为第二肉类。

2.和中补气、清热清热 鲜果所含大批水溶性素以及蛋白质、B族维他命、维他命C等，能促进脾的消化功能。

3.宽肠解热 鲜果所含大批营养水溶性，能宽肠解热，帮助机体及时排油醋汁

泄新陈代谢毒素，防止便秘，防治肠道疾病的发生。

4.利水止痛 鲜果所含的钾能取代胃部的钠，与此同时能将钠排出体外，有助于高血压和肾炎水肿患者的康复。

5.白藜芦醇抗肿瘤、美发养颜 鲜果能供应消化系统大批有特殊保护促进作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、上皮组织腔的润滑，防治心血管和系统的碳水化合物沉积，保持血管的弹性，有助于防治动脉粥样硬化的发生。鲜果与此同时又是一种碱性蔬菜，有助于胃部酸碱平衡，中和胃部新陈代谢后产生的酸性物质，从而油醋汁有一定的美发、抗癌促进作用，经常吃鲜果的人身体健康，老得慢。

6.减肥：鲜果是富含营养水溶性的食材中，比较少见的与此同时所含大批维他命、矿物质的食材，每148克鲜果产生的热量仅为100卡路里，真正的水溶性素含量不到2%，只含0.1%的碳水化合物，能有效控制人们日常饮食中碳水化合物总量的摄入。

7.美发护发：鲜果有很好的呵护肌肤、保养容颜的疗效。美味鲜果汁液直接涂敷于面部，斑痕促进作用十分显著。人的眼部容易在炎热的夏日被痤疮、晒黑，鲜果汁对清除色斑效用明显，并且没有副促进作用。鲜果对眼部眼部也有显著的自拍效用。将熟鲜果切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把鲜果切成片敷在脸上，具有美发护发、减少皱纹的良好效用。年轻人眼部油脂分泌旺盛，常受痘痘、痤疮困扰，用棉花沾美味鲜果汁涂抹患处能解决那个问题。

煮饭好吃都有技巧，我的食谱都有帮你忙招，大家搜索“水猪”能直接查看我的食谱！

讨厌那个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。