减肥，沙拉汁

似乎是人类文明终将滞后不然题。

但难题是，减肥那条路，也是或许驱使喔，举步维艰。

但即便在这个看脸的黄金时代，拥有模样好的镰叶，确实让人夺目，而对靠脸喝茶的歌星们，更是随时都得维持好的身形，将他们最好的一面展现给观众。

很多歌星只要稍微胖了一点，单厢引发网民的轩然大波，即使是遭到了不少网民的聊著。

因此，那些歌星们减肥，究竟有多狠？

黄晓明：减肥在短时期内除去了15kg

黄教主近年来总是被听众聊著太过油腻，而在前一段时间为的是拍摄新剧，他倚靠减肥而特意减肥，沙拉汁

在短短十几天内就除去了15kg。

而他也曾聊著他们的减肥餐，基本上都是一些没有任何人食欲的“青菜”，即使很多时候还不吃晚饭，就连面条也只吃一根。

因此，这种的断食疗法也让他留下了后遗症，时常感到心悸，肠胃也再次出现了难题。

石隽：茄子减肥法，杜绝任何人调味料

石隽身高168cm，但她的运动量却常年维持在90斤，她也曾聊著他们为的是减肥而每晚只吃两顿饭，而且只吃猪肉和茄子。

即使在减肥期间，为的是能让漂亮更好看，她连油醋汁、沙拉都不需要。但这种饮食，也让她开始再次出现了厌食行为。

（博客截屏）

范冰冰：而已猪肉，不到2沙拉汁

个月就瘦了40斤

范冰冰早之前参演张艺谋导演的《影》，在不足2个月时间内全速减肥了40万斤，并且连续半个月每晚只摄入600千卡的热量，即使一天也就支持两个猪肉。

这种的减肥模式，孙红雷也在社交平台建议大家不要仿效，这种短时期内暴瘦，对身体还是有很大的伤害。

（博客截屏）

姜峰：晚饭靠盐烫水填饱肚子

早些时候，姜峰在《红海行动》整部电影展现了他们一身肌肉，但妻子Villamblard惹祸姜峰在拍整部戏时，为的是能塑造军人一样矫健的身形，每日晚上都用盐烫水喝。

沙拉汁

同时姜峰还每晚在健身房狂热健身，通过短短的21天，让原本就身形不肥爽口的状态，变成有上半身、胸肌、fame腰的身形。

那些歌星的减肥方式，医生吗劝你别仿效

事实上，那些受人追捧的歌星减肥法，没有专业知识，硬生生追求“瘦”，T5670是高效减肥，但本质上就是倚靠“减肥”来饿瘦。

但难题是，假如三餐只喝牛奶不吃任何人食材不然，比如选择吃一些苹果、猕猴桃、番茄、香蕉。

那些水果当中的糖分含量并不是十分高，假如而已单纯吃那些食材不然，确实能起到帮助软气减肥的促进作用。

但假如三餐而沙拉汁

已喝牛奶不然，会因为体内的营养元素严重缺乏，而再次出现肥胖以及贫血的症状，还会对胃肠道道造成十分大的负担，从而引起一系列胃肠道病症。

除非继续吃其他食材不然，就会再次出现运动量快速反弹的现像，反而不利于减肥。

总而言之，除非再次出现运动量超标现像，就一定要通过适当增加运动量，以及合理搭配膳食结构，并注意控制食量的方式，达到身心健康减肥软气的促进作用。

假如采取只喝牛奶或者只吃蔬菜的减肥方式，不但会使人再次出现肥胖的现像，还会诱发各种胃肠道病症的再次出现。

对女性来讲，还会影响到月经，对身心健康危害十分大。

想要身心健康减肥，必须根据自身体质，选择正确的减肥方式，才能达到既能维持身心健康运动量，还不会影响到身体身心健康的促进作用。

所以，各位朋友们，吗别仿效！