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蛋黄酱

做瘦身餐好使的， 即使热能极低。

类似于难题:

市售甚么牌匾的油醋汁比较美味又薄荷？25 关注 · 9 提问难题

首先你要明白油醋汁而已乳化剂，和瘦身是没亲密关系的，他而已让你的食材更有香味，不至于阳光普照瘦身期间的低油低盐变得那么枯燥

瘦身靠的是控制食材热能的摄入，并非靠的某一样乳化剂，要知道他们须要多少热能，消耗多少热能，然后通过合理均衡的饮食习惯来做到瘦身软气

我来点计算热能的式子，你通过式子他们算下他们的须要量，每公斤运动量须要2～3克碳水化合物，1～2克蛋白质，0.5～1克脂肪

蛋黄酱

我个人真的油醋汁其实是酱汁等调料的替代品，它的流行我真的最大的原因是“看起来薄荷”，用它来拌沙拉心理负担会小很多，所以大家在瘦身期间会选择用它来做豆制品或者沙拉，和瘦身本身没亲密关系，但和平时的食不厌精高脂高盐的饮食习惯口味相比，油醋汁确实要低卡一些。

我是去年即使疫情待在家长胖了很多，而后正常工作后花了三个月除去了28斤，是纯靠饮食习惯，即使我腰之前脱臼无法运动，只能做做拉伸。从7月份决定已经开始瘦身后，也是买了弯果粥和油醋汁，蛋黄酱

油醋汁是为了拌水煮饭的，刚已经开始的时候主食就吃弯果粥，但弯果粥除了甜味是乳酪味，没啥其他香味，关键还不顶饱，一饿就忍不住吃东西，就这么秉持了一个月，运动量不减热情高涨，第一次瘦身以失败告终~

虽然网络上的各种瘦身餐吗很好看，但秉持去做的又有几个呢？白领每晚都好忙，傍晚更要特地早起半个小时做瘦身餐，还不如多睡会儿美容觉（要说我是懒），我巴韦县，吗！早上回家更要鼓捣鼓捣，傍晚吗巴韦县做各种瘦身餐，冲个弯果粥已经是我的极限了，提前一天早上蛋黄酱

做好也不符合我的习惯，我感觉那就成了隔夜饭了，我不香甜可口隔夜饭........

而后被闺密果树了雷5后，我才是吗已经开始了快乐瘦身，早餐我是秉承开心就好的原则，每晚傍晚有时间就买个包子，手抓饼啥的，再配个豆浆或牛奶，没时间就直接冲一碗雷5喝，别看它小小的一袋，饱足感吗贼强，喝一碗完全可以撑到傍晚吃午饭，更重要的是它用的是藻酸葡萄糖糖精，吗并非所有的弯果都舍得用昂贵的藻酸葡萄糖来代替蔗糖的，就冲这一点，我都得给它疯狂打call~~~

傍晚就更单纯了，上班狗的标配：定送餐！

要说，蛋黄酱

瘦身也可以吃送餐，但并非让你吃排骨，喝奶茶的哦~

我是尽量避免那些过于油腻的菜，一般会给店家备注加醋，米饭也是只吃一半，无法不吃碳水，但也无法吃太多，Nivillers吃个7、8分饱就可，然后就赶快放下筷子，盖上盖子，以高姿态扔进垃圾桶，避免多吃！

重点来了，是早饭，在早饭上我可是吃了非常多的苦头，一已经开始我真的早饭只吃水果肯定会瘦，但运动量不但没下降，甚至还有几天极大地提高了，而后是冲一碗雷5，再用油醋汁拌一小份蔬菜沙拉，能吃的很饱，热能也低。就这么秉持了三个月，瘦了28斤，蛋黄酱

中间也会和姐妹聚会吃东西甚么的，也没反弹，还是很稳定的，毕竟咱也无法为了瘦身，一直不吃美味的吧？反正我是不行~

现在回头看看这三个月我也没咋受苦嘛，反而减的还挺轻松的，其实瘦身还是狠单纯的，只要你方法对了，根本不须要每晚苦哈哈的节食，跑步，快快乐乐的吃就能瘦，就像偶酱紫，没准~

如果大家真的我的方法

适合你的话，从现在已经开始就可以行动起来啦，快点已经开始，就能快点收获完美身材哦！

我觉的百利油醋汁挺不错的，也非常好用，可以看看，下面是几位朋友的评价。

刚收到货，蛋黄酱

打开闻了一下，感觉醋味有些好闻，而且看着表面根本没那种油腻感。倒在瓶盖里尝了一口，香味不错比我之前买的沙拉酱美味多了。今晚就打算买蔬菜做沙拉，看了下热能和脂肪含量，吗很低，达到了真正瘦身餐健身餐的意义。不会再讨厌吃那些肉跟青菜了。叶须鲨服务很好，很耐心的讲解。

已经收到货啦，第一感觉是吗好好看。放着居然会有光泽，一眼就可以看出油的质量很棒，不像那种劣质的有浊的感觉。静置的时候会有分层，用的时候摇匀，这才是油醋汁正确的打开方式好嘛，蛋黄酱

而且还有优惠券，感觉性价比挺高的。平时在家里煮面吃饺子都可以用到的，父母也说这个产品不错

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感觉原味的油醋汁吗太美味了，用来拌或者用来蘸鸡胸肉都是很好的选择，拌拌沙拉也可以，或者家里平时吃饺子用也可以挺美味的，原味的还不错，配上同一家的原味鸡胸肉，锻炼后再补充些碳水，完美！这个油醋汁320毫升，我口味比较淡，每次一点点就可以，能吃好久，吃完了试试其他口味的。

油醋汁的热能比较低，可以控制每餐摄入的热能，但瘦身并非只靠油醋汁就能成功的，

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