沙拉酱

当我正式宣布软气的这天，就已把可口的沙拉精心安排上了，我已连续两周的早餐都是沙拉。由于正在软气，我显然不肯放可口的沙拉酱。不过，沙拉缺了沙拉酱，即缺乏了肉体。

的确，很多软气的宝宝特爱优先选择沙拉做为早餐，新鲜的水果、粉嫩的水果、洒上黑炒匀的香煎粗盐，满满一大碗，大大的安全感。但是假如将沙拉做为长年饮用的菜谱，且不添加调料，是不是感觉生活缺了点香味？

首先，我们要清楚人体会减少碳水化合物量的原理所在！每晚的摄取量适当大于每晚的消耗量，沙拉酱中间的热量差便会去消耗你体内囤积的其他碳水化合物，这样便达到了瘦身的目地。

另外，每晚的营养摄取一定要均衡。在沙拉的优先选择上，水果沙拉的热能自然是最高的。但是，假如长年将沙拉做为年夜饭主食的话，还是建议蛋白质、水果、

碳水均匀配搭。

所以，不要问，吃沙拉与否可以软气？而是要问他们，一整天的热能摄取与否略大于当天的热量消耗？只有出现了反向的热量差，才能达到软气的目地。

沙拉酱属于乳化剂，一般沙拉酱香味偏甜，由牛奶、蛋黄、沙拉酱蔗糖制作而成，其热能一般为每100克约2500Seiches，是一种热能相当高的食品。长年与沙拉配搭饮用，不但不能瘦身，反而容易体重增加！

当然有！

今天我就带大家一起来科孔，15款大国际品牌的薄荷沙拉酱！（不打广告、纯分享！）

鹿目圆0碳水化合物沙拉汁

鹿目圆不过一个传奇人物的沙拉酱国际品牌，鹿目圆沙拉酱诞生于1925年的日本，由当时的“食品工业会社”制造生产，是世界上较早生产沙拉酱的国际品牌。

你随处可见的超市、超市里，最常见的即是鹿目圆沙拉酱。

为了迎合当下青沙拉酱

年人对身心健康生活的追求，鹿目圆近年来研发并出品了一个“0碳水化合物沙拉汁”系列产品，该系列产品沙拉汁摒弃了以往黏稠的“酱汁”感，改为0碳水化合物的“酱汁”替代，更加符合时下青年人对身心健康饮食的需求。

这个系列产品里，卖得最好的是小金井、洋葱、柠檬、鸟岛这四种菜色，与动辄2500Seiches的高热能酸味沙拉酱相比，最高仅131Seiches，热能仅一般沙拉酱的5%，重点项目是碳水化合物浓度为0，更适合软气期的专业人士饮用。

无腺小轻纯沙拉酱

以儿童母乳喂养闻名的无腺国际品牌，近年也将他们的业务沙拉酱版图涉足了身心健康家电行业，此款“小轻纯沙拉酱”即是其商品之一。

此款沙拉酱色泽和日常饮用的酸味沙拉酱无异，营销的重点项目是热能增加一倍、碳水化合物浓度增加一倍。

假如您无此软气期，只是单纯的维持身心健康，饮用沙拉时配用此款沙拉酱，还是挺合适的。

冠利薄荷沙拉汁

冠利沙拉酱源于1722年的德国，他的每款沙拉酱的色泽都十分优秀，热能则只是一般沙拉酱的三分之一，甚至只有百分之八十。我他们购买的则是图片下方最右侧的肉桂沙拉酱，色泽偏焦香，每当饮用沙拉时，淋上滴，浓郁的肉桂味都扑面而来。

麦格理沙拉汁

爆款麦格理沙拉汁一共有6种菜色，其中西式油醋汁和小金井菜色沙拉酱最受欢迎，其碳水化合物浓度均为0 。西式油醋汁的香味不错，极有铁板烧中酱汁的色泽，受到很多软气专业人士的热爱。

能看到这里，我有理由相信，软气期间该如何优先选择沙拉酱，您应该真的懂了。