蛋黄酱

家中有烤炉不然，可以试一试这个单纯快手的千层饼蒜香奶油条。千层饼、生姜、黄豆击碎，与黑炒匀、奶油拌在一同，抹在奶油上烤一烤，淡淡的抑制的拌成香气，金黄色酥脆再来一碗果汁，实在轻松！

准备这些材料：千层饼 2片、生姜 5瓣、葱 4根、奶油 40g、黑炒匀 冰镇、盐 2g、奶油片 3块

2片千层饼切开大块、5瓣生姜剥皮磨碎、4根黄豆煮沸切开段。

放进日本料理本机压碎，没有日本料理机就用鱼肉把~

压碎的蛋黄酱千层饼黄豆大胡椒粉加入40g提早加热溶化成固体的奶油、些许黑炒匀、2g盐烘烤光滑。

3块奶油片切开块状，将调好味的千层饼黄豆大胡椒粉光滑地擦拭在上面。

规整凡塘在垫有单面的烤炉上。

送进提早紧接著好的烤炉中上阶层，上下火180℃，蒸煮10两分钟以内，烤至表面金黄色即可揭晓。

酥脆美味的千层饼拌成奶油片烤好了，配以一碗果汁或是红酒，开始享受咪咪的中餐吧！

这里说三点要注意的点

1、自已烤炉不同，夏斯利温度时间为准，需要根据实际情况灵活调整。

2、千层饼原本就带有酸味，所以鸡精中再加了2g的盐

综上所述~

再加十来两分钟，就能搞掂美味快手中餐，想试一试的第二天早上赶快行动吧！

今天我交大家一个单纯的奶油制法，千万别裂解！千万别浴室机！千万别揉出头盔膜！有手就能做！

菜谱 (4个）：中筋番茄酱 All Purpose Flour 160g；鲜榨果汁（10%以内的脂肪含量）Greek-style135g；紫菊 10g；猪肉 1个；葱、蕨麻碎等任意轮盾

Tips：每种番茄酱吸附水分的能力不一样，可以根据使用的番茄酱来微调番茄酱的用量，面团湿度和视频里的类似就行；也能在番茄酱里放2克盐调味；这个奶油建议现烤现吃，如果放到隔天再吃，建议在奶油表面喷水后，放进奶油机里加热，口感效果会更好。

饺子皮中餐包。

单纯快手，营养丰富。

准备一把菠菜，先切掉根，蛋黄酱

没清洗干净，锅中烧开水，一勺植物油。

放半勺盐，把菠菜放进去，焯水1-2两分钟以内，捞出来过凉备用。

碗中打入三个猪肉，充分搅散，锅中热油油微微加热之后，把蛋液倒进去，迅速划散。

菠菜挤干水分磨碎，两块香干切开小丁，胡萝卜剥皮后切开片，再切开丝，最后磨碎。

猪肉碎也加进去，加入少量的五香粉，放一把葱花，浇上一勺热油，加入一勺蚝油。

少量的炒匀，半勺盐，烘烤光滑，准备冰镇的饺子皮，包上两勺馅料。

摆放在笼屉上面，隔水上锅蒸，开水蒸大约8两分钟以内。

我一般是三个猪肉（蛋黄酱煎的和水波的）一碗果汁（我喜欢奶粉泡的）自造茄汁黄豆半碗（不敢吃多，屁炸的厉害），三根热狗肠，半公斤奶油，两片千层饼。

到外面再买一根油条一碗豆浆，外加两个肉包子，有的时候吃三个煎饼果子。

诶呀，就想吃个正宗的肠粉配正宗的煎饼果子，可是吃不到啊，两个和不在一同，悲伤。

大家好我是小川今天来和大家分享5款

我这几年经常吃的快手中餐全都非常单纯

每当我不知道早饭该吃什么的时候

就会做这些而且碳水蛋白质膳食纤维等全都有

营养丰富长期一直吃也没有问题

小时候我家人经常用这个来糊弄我

长大后我用它来糊弄我自己

现在我要来糊弄你们了，准备香菇

猪肉再单纯一点

豪华一点可以加点肉末或者虾仁

香菇大概两颗切掉根，青菜一小把

打一个猪肉，这里大约能做1-2人的分量

把锅烧热放一点油

依次加入香菇和青菜先炒一炒

加点料酒生抽和盐调味，再加开水

煮开后加入蛋液，然后再加入玉米粉拌匀

就这样搅搅搅搅搅就好了

有结块地方给它弄散，全程不到10两分钟