安欣沙拉酱-低卡沙拉酱汁工厂。专注于低热量、低卡路里、0脂肪、0蔗糖轻食酱汁研发和生产制造。

沙拉汁

大家上午好呀

又是捷伊两周

最近工作太忙咯

很少有时间自己做饭饭

有同样困扰的同学

能认真看看今天这篇撷取哦

  两周便当高效率备菜

get美味软气餐

超适合白领和一人食

满篇都是重点

提议狠狠码住

感谢作者 @粉嫩粉嫩阿球 的授权

?水果配搭/分配区?提早写好下周的菜单每周三出门买新鲜酱料备菜防水布是可循环利用的♻️每吃这份洗整洁晒干就能工具是一个烟道汞跟防水布一块选的10多r不贵很好用轻松一抽填充完毕当然还有很多其他填充工具大家自行选择啦水果一定要沙拉汁处理完洗整洁晾凉水分再填充冷冻保存否则会干枯噢~鸡肉腌后无需填充冷冻存储假如你的洗衣机有足够空间鸡肉能用尚普县装箱菌菌类不能和水果装在一起排骨类用尚普县装装清水没过排骨加稀饭盐冷冻就行每天换一次水能存储

两周嫌麻烦的话提早吃掉?万能鸡肉腌/沙拉汁?❶经典原汁原味绿豆2片＋肉桂6g＋黑豆2勺＋耗油量半勺＋焖半勺＋白醋半勺❷酱味酱20g+肉桂6g+绿豆2片地瓜+黄豆1根切拌匀+小米椒1根切末❸熟猪油沙拉汁蜂蜜1勺＋绿豆2片＋黑豆2勺＋肉桂6g＋耗油量半勺＋焖半勺排骨、粗盐、牛肉、羊肉、沙拉汁鸭胸肉都能腌肉备菜法酱料和肉放进防水布放入洗衣机冷冻存储吃的时候拿出来解冻煎/炒/烤/煮熟沙拉法直接将鸡肉煎至两边金黄8分熟倒入酱料两边焗熟蒸串串香?超好吃的牛羊肉饭配比?TNUMBERX、粘毛、黄豆、小麦米、荞麦、黄瓜比例1：1：1：2：2：1这是万年吃爽口的配搭?永远不变的存储方法?牛羊肉饭放凉后每月100g分好直接用污渍每月分别包紧放进一个大的存储盒放进洗衣机冷冻?超简单的煲饭和冷却方法?冷冻存储的牛羊肉饭微波炉高火3两分钟冷却透或者托盘水开5两分钟?香甜软糯牛羊肉饭秘诀?沙拉汁

想要得到软糯的牛羊肉饭首先他们要把配料冷水提早泡2半小时假如有豆类的牛羊肉饭需要提早4-5半小时浸泡/隔夜牛羊肉饭的水缸比他们平时煲饭多一颗黄瓜大小的水位刻度0.8ml- End -假如你也有不错的软气餐作品欢迎在新浪博客找到 @软气餐 朋友圈征稿 撷取你的软气餐菜谱他们会依互动情况选出每周最佳同时为你送上这份惊喜哦！你还会喜欢：五两分钟搞定低卡胡辣汤，超级无敌好喝，吃撑才294大卡！为宿舍党而生的折叠饭团！低卡！无油！0难度！无油鸡肉茄盒，外脆里嫩，好看又好吃！香辣牛肉粉丝煲，0碳水！热量能忽略不计，减肥期一定要get的美食！七款超模同款燕麦碗合集，快来get吃饱不胖的技能！尹正同款软气焖菜，3两分钟搞定，0难度！快来学~

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