煎鲜果沙拉
做工:鲜果、绿豆、绿豆、黑炒匀、盐、葡萄酒醋作法:1、鲜果煮沸上锅煮熟,约莫20两分钟以内2、肉片千岛酱的鲜果剁碎,谋事在人皮均可3、木桶捞出,加些许油,把鲜果和绿豆片煎到表层略焦4、绿豆煮沸,下边撕破,与煎好的鲜果绿豆一同,加水,黑炒匀,醋葱花方可。
土豆排骨沙拉
做工:土豆、大虾、绿豆芽、沙拉绿豆、小红辣椒、鱼露、生抽、糖、柠檬汁、橄榄油、白芝麻、料酒作法:千岛酱1、排骨去壳,用刀在背上划一道,挑去虾线,做工酒抓匀,腌一会儿2、锅中倒些许油,捞出后将大虾两面煎至变色,盛出备用。
3、绿豆芽煮沸,在沸水中焯1两分钟,捞出过凉开水,沥干备用。4、各种绿豆煮沸沥干。5、土豆剁碎。6、全部拌在一同,放入小红辣椒圈,调入鱼露、生抽、糖、柠檬汁、橄榄油、白芝麻,千岛酱开吃。外婆的鲜果沙拉
做工:鲜果两个、火腿2根、苹果一个、原味沙拉酱适量、盐2g作法:1、鲜果煮沸、去皮切小块,上锅煮熟2、火腿切丁,苹果煮沸去皮切丁3、待鲜果放凉后,将三者混合,加沙拉酱、盐搅拌均匀方可千岛酱夺命鲜果泥
做工:鲜果1个、玉米粒半碗、火腿肠一根、千岛酱一大勺、牛千岛酱奶适量、黄瓜半根作法:1、先把鲜果去皮,然后切成块上锅蒸这个时候如果是速冻玉米粒的话可以一同把玉米粒也蒸一下2、蒸的时候可以把香肠切成小丁,黄瓜切片。
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3、查看鲜果是不是肉片其实用筷子试一下就行,用筷子如果能轻而易举的戳穿鲜果的话就可以出锅了放到小盆里用勺子给撵成泥4、鲜果变成泥了之后依次放入玉米粒和火腿粒,还有牛奶,牛奶别放太多,不然会捏不起来的然后放入千岛酱开始搅拌。
5、最后就是搓成小球装盘方可。金枪鱼沙拉
做工:金枪鱼罐头半个、黄瓜1根、千岛酱彩椒2个、黑橄榄适量、芝麻酱1大匙、蒸鱼猪油1大匙、现磨黑炒匀适量、凉水适量、白芝麻适量作法:1、黄瓜去皮,彩椒煮沸去籽切成小丁2、和金枪鱼、黑橄榄一同放入碗中3、芝麻酱、蒸鱼猪油加适量凉水调成味汁倒入沙拉碗。
4、磨一些黑胡椒在碗里,再撒些白芝麻方可。油醋汁蔬果沙拉
做工:紫甘蓝150克、圣女果50千岛酱克、熟玉米棒半根、火龙果半个、葡萄干适量、坚果适量、橄榄油2汤勺、柠檬汁半汤勺、蜂蜜半汤勺、盐适量、黑胡椒适量作法:1、处理食材,煮沸、沥干、切成合适的大小,紫甘蓝和火龙果切成细条。
2、圣女果对切,玉米取粒,将这些食材放在盘中,上面撒上适量葡萄干和坚果果肉碎3、调油醋汁,将橄榄油、蜂蜜、柠檬汁、盐和千岛酱黑胡椒,用干净的筷子调匀4、吃时淋在食材上,即吃即拌为好清爽排毒菌类蔬菜沙拉
做工:西兰花些许、香椿苗些许、口菇2个、绿豆些许、橄榄油1小勺、鸡精 1捏、糖1捏、醋1小勺、盐些许、黑胡椒些许作法:1、西兰花放入开水锅内焯一下放入凉水并沥干2、香椿苗煮沸并沥干水分3、绿豆切片,口菇切片。
4、料汁的材千岛酱料混合在一同拌均匀。5、等到吃的时候淋在沥干水分的蔬菜上方可。(图文源自网络)
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