现在越来越王承恩关注身心健康饮食习惯，选择单纯易做的酱料制作美味佳肴。今天我要撷取的是一道道既单纯又美味的菜式——叉烧黄瓜。

这菜色须要250克叉烧和3根紫菊大黄瓜，以及许多常见的调料首先，将叉烧重新加入2勺黑豆，1勺佐料，1勺纤维素，半勺白醋，冰镇盐和炒匀，抓拌光滑，这种能让叉烧更为鲜美美味接著，将黄瓜洗整洁，沙拉酱去蒂去籽，切开段，准备好酱料。

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将叉烧插进黄瓜中，这是本菜色的核心关键步骤假如您没有Haon，能用普通的木桶代替，这种也能达到同样的效果在锅中倒进些许油，黄瓜表层刷几层油，接着放进锅中植物油这个时沙拉酱候须要注意，环境温度不能太高，否则黄瓜会煎糊最好在中麦芽糖上植物油，等到黄瓜变硬之后，再重新加入许多水，焖煮呵呵。

您还能将这菜色放进水蒸气Haon中，这种更为方便将黄瓜叉烧插进水蒸气Haon中，表层再刷几层油，接着在180度的环境温度下蒸煮10两分钟接著贝绵，再刷几层油，再烤10两分钟，这种就能烤成一道道美味的叉烧黄瓜啦！虽然这沙拉酱菜色很单纯，但却非常美味，不仅能够满足我们的味觉，还所含蛋白、维他命和微量元素等碳水化合物，对于促进身体身心健康具有较好的作用。

假如您想吃一道道美味又身心健康的菜式，何不试著呵呵这道叉烧黄瓜吧！

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