蔬果沙拉能当饭吃，不晓得我是不是有次？小贴士做为男生，的确是有次把蔬果沙拉当饭吃的。不光沙拉酱是有几天不光著迷蔬果沙拉，也心怀不满喝茶，就吃蔬果沙拉。Chambley把蔬果沙拉当饭吃了三个月！那时再说好狂热！
【蔬果能弄成蔬果沙拉】蔬果所含多样的维他命C、维他命A和消化系统须要的各式各样微量元素（浓度最少的是钾），大批的水份和水溶性质，可推动身心健康、进一步增强抵抗力蔬果沙拉膳食多样、色泽美味，颇受各阶层女沙拉酱性钟爱，是男性瘦身、提升皮肤抵抗力的最差肉类。
苹果、梨和菠萝是平民化蔬果，其共通点是多汁都显黄褐色或紫色，刚好和乳紫色的酸奶相配。
蔬果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定，一般来说，两三个大苹果和梨，再加一根菠萝就可弄成一盘沙拉，所用酸奶约两瓶如果想给沙拉添沙拉酱一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶和蓝色的紫酱果酸奶，但要注意色泽，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。
也可将一样蔬果单独弄成蔬果沙拉其它蔬果如草莓、猕猴桃、密瓜等，也可单独或混合在一起弄成沙拉个人还能根据自己的喜好和所用蔬果的品种，选用不同风味和颜色沙拉酱的酸奶作沙拉酱【蔬果沙拉的简介】沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要是用蔬果做为主要材料的沙拉就是蔬果沙拉。
蔬果沙拉，就是将不同的蔬果切成丁状或者方块，摆放在盘子里，浇上配酱如蔬果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完沙拉酱成了。
【蔬果沙拉的研究成果】研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的蔬果吃，比吃单一的蔬果摄取的膳食素更多样、吸收效果更好因此，做蔬果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多蔬果的好方法蔬果沙拉低脂、低热量却富含维他命和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为。
瘦身圣品。蔬果沙拉沙拉酱一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。
【迷上蔬果沙拉的原因】说真的，上了大学之后，小贴士真的认识到了很多不一样的东西其中一样就是蔬果沙拉原因一：店铺的优惠活动刚入大学第一学期，学校外面小店开了多家蔬果沙拉的店铺，那也是小贴士第一次接触蔬果沙拉，被店铺的多重优惠沙拉酱活动所吸引，店铺老板往往为了吸引多一些学生购买会出一些优惠学生的活动。
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比如：每买一份10 元蔬果沙拉能送一小块西瓜；每买一份15元的蔬果沙拉送一个小芒果；每沙拉酱次购买能盖章，盖满10个章能送一份10元的蔬果沙拉。那小贴士看到这些优惠活动的确是要参与的。
原因二：支付时可免单或者减免加上上大学那会，正是支付宝支付和微信支付兴起优惠狂潮的时候当你用支付宝支付时能领取优惠券（0.01元－8.8元），支付完还能领奖励金（几毛至几块不等）当你用微信支付完，摇一摇沙拉酱能摇到免单或者优惠券（几毛至几元不等）。
因此小贴士时常领优惠券支付或者抽到免单支付有种感觉就是捡到宝一样那个时候不得不感慨支付宝和微信的强大当然那时就更强大了原因三：蔬果沙拉的魅力加上蔬果沙拉的外表看起来是那样的充满魅力，外表能做到五颜六色，形状能条状块状。
这是小贴士对蔬果沙拉的第一印象而小贴士对水沙拉酱果沙拉的实在印象就是，吃的时候感觉果肉很实在，Q弹嫩滑、酸甜可口、滋润美味。吃后念念不忘、流连忘返。
【产生做蔬果沙拉的想法】上学那会，蔬果沙拉是狂潮，不单单以宿舍为集体，包括班级，整个学校的学生和老师都开始吃起了蔬果沙拉小贴士因为迷上了吃蔬果沙拉，开始把蔬果沙拉当饭吃久而久之，就产生了自己想做蔬果沙拉沙拉酱的想法。
于是就开始屯蔬果和买材料，在宿舍做起蔬果沙拉当饭吃。
【做蔬果沙拉的材料和流程】蔬果能是：芒果、草莓、西瓜、苹果、梨、橙子、哈密瓜、葡萄、猕猴桃、火龙果、菠萝、桃子、桑椹、菠萝、圣女果、黄瓜、番石榴、石榴（关键是看自己喜欢吃什么蔬果就配什么蔬果）等等配料
：沙拉、番茄酱、芥末、蜂蜜、胡椒粉、酸沙拉酱奶、奶油、酸梅酱等等制作流程：（当饭吃的有种）1、贮备好草莓、苹果、菠萝、猕猴桃、火龙果、橙子2、把以上蔬果切成块状放入大碗中3、撒上沙拉酱4、把蔬果沙拉端到餐桌上。
5、用小碗配好一碗奶油、一碗酸梅酱，放在餐桌上。6、配上一杯奶茶。（如下图）
以上就是小贴士说的蔬果能弄成蔬果沙拉，并且能当饭吃！没有沙拉酱有次的朋友赶紧收藏此文试着做一做吧！本文由7号不灭原创，欢迎关注，带你一起长知识！举报/反馈
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