果蔬沙拉能说是我们减肥期间最差的饮品,果蔬沙拉不仅还提供了多样的养分,而且美味果蔬还能中止胃部沉积的病原体和废弃物,把蓄积在细胞核中的病原体熔化千岛酱,并排泄导管,是减肥减肥、美发延年益寿的上品上面小贴士如是说四种DIY自造沙拉,钟爱的小牧羊女能一起硬瓜哦!。
一、teaumeillant清香沙拉金属材料:草莓、蓝莓、龙眼、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱冰镇作法:将草莓、蓝莓、圣女果分别冲洗整洁,龙眼剥科肉,用沙拉酱调拌光滑,最后重新加入柠檬汁疗效:草莓有极高千岛酱的营养价值,能够明目解热;蓝莓能协助肝脏通便;龙眼不仅能滋阴,还能快速肝脏的废弃物新陈代谢;柠檬所含的度酸性可明显改善新陈新陈代谢,须建脑部病原体。
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二、草莓千岛酱鲜果沙拉金属材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜冰镇作法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,重新加入冰镇蜂蜜疗效:草莓和苹果里面都所含大量果胶,能清洁肠胃;香蕉可明目解热,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是通便延年益寿的上品。
三、蜜桃西柚沙拉金属材料:西柚半个,千岛酱梨、桃各一个,沙拉酱,蜂蜜冰镇作法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,将三者切块,倒入沙拉酱搅匀,最后重新加入蜂蜜疗效:桃子具有生津明目、活血消积的疗效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够须建肠道中的致癌物质,防止人体通便系统受到伤害;柚子则能健胃去火,明目解热。
四种好吃又减肥的果蔬沙拉,助千岛酱你拥有窈窕纤细的身姿,但不要忘了脸蛋和身材一样重要哦,在享受美味减肥沙拉的时候不要忘了睡前敷一片小面膜,减掉脸上的肉肉,瘦出小脸,实现脸蛋与身材的双丰收。
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