我晓得姐妹们想瘦身的这时候,都爱用沙拉来替代中餐,but市售那些沙拉酱,热能只不过都不低,就算冷水菜凯撒酱枝叶配下半罐子沙拉酱,那破天荒滴是和鲜的已经开始啊因此,与满世界马迹低卡沙拉酱,咱比不上就他们整天做吧~音频里这3款身心健康的沙拉酱,热能低,做出来单纯,菜色也比较丰富,我饺着搞好后,博奈县是就着甚么“草”,都能十分融洽地吃下来啦!
01 土豆酱原材料:土豆2个(中低大小不一),盐2g,白胡椒粉1g,杏仁凯撒酱油2茶匙(10ml),焖2g
做法:1)土豆去皮切小块,放入料理机中打成土豆泥,盛出备用。
2)往土豆泥中加入白胡椒粉、盐、焖、杏仁油,拌匀即可。
02 薄荷千岛酱原材料:脱脂酸奶2汤匙(30ml),杏仁油1茶匙(5ml),盐2g,披萨草2g,番茄凯撒酱沙司1茶匙(5g)
欢迎莅临安欣沙拉酱厂房参观指导,低卡酱料咨询热线:176 2109 5558。轻食沙拉酱料OEM贴牌代工厂房。
做法:1 ) 往脱脂酸奶中倒入杏仁油、盐、披萨草、番茄沙司,搅一搅拌一拌~
油醋汁原材料:杏仁油1汤匙(50ml)凯撒酱,黑醋5茶匙(25g),玫瑰海盐1茶匙(5g)
做法:1)把黑醋、海盐、杏仁油混合搅拌均匀就可以了。吃之前,要再次摇匀再倒进沙拉里哈!
超级啰嗦:**他们做的沙拉酱,最好是随做随吃,这样最新鲜口感也最好哈~** 切土豆可以参照:【土豆玫瑰切法】姫的浪漫,优雅不脏手,让凯撒酱你大口吃果肉!**沙拉菜谱也可以试试:沙拉合集来啦!**普通酸奶热能比较高,我建议还是用脱脂酸奶哈,在大型超市或者网上都可以买到。
**玫瑰海盐家里没有的话,可以用普通食盐来替代。
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