1.沙拉酱制造纺织厂家

沙拉是瘦身专业人士的最爱，但很多小仙子吃着吃着，中午下班，站在运动量秤上，却辨认出位数是不是减少了？很多千岛酱人瘦身时，用各式各样的沙拉来保持六天的饮食习惯她们真的，吃水果配饭，就能用此种方式来保持运动量，还能吃水果乏味的黑木耳奶油，用沙拉来犒赏她们。

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再说也还挺高兴的，但除非剩饭剩菜沙拉后，秉持吃很久，过了两天，又会发觉这不仅重了，还很多发炎这是为何呢？！

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很多人算过，沙拉的热千岛酱量其实不低的，因为沙拉里面有沙拉酱，有水果，有炸奶油，有培根和肉类，这些七七八八加在一起，其实已经是一道正餐了，甚至有时候还超过普通中餐的热量，这真是让人吓一大跳！现在就让我们来看看，沙拉是是不是做到在悄咪咪给你增肥的。

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罪魁祸首就是这个沙拉酱！很多人吃沙拉喜欢放沙拉酱，沙拉酱包括但不局限千岛酱于酸奶，千岛酱，烧烤酱，凯撒酱，蛋黄酱等等一般大家都是加蛋黄酱居多——就是最常见的那种白色的沙拉酱寡淡的生菜叶加上此种沙拉酱，瞬间变得香甜起来，蔬菜水果的口味都变的独特且丰富，但！这样狂加沙拉酱其实加了很多很多的热量，吃到嘴里，那就是身上的一块又一块的脂肪啊！。

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看热量表能辨认出，蛋黄酱的热量是所有沙拉酱中最高的因为在制作蛋黄酱的时候，需要加入50％以上的食用油，还有蛋黄、盐，醋，糖等等一系列调味料这么多热量加在一起，那就是个小型的热量炸弹啦两千岛酱勺蛋黄酱的热量大概有40克，也就是290卡路里，换算下来，提供的脂肪大概是31克。

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看着很少对不对，但成年女性六天需要的脂肪也就四五十克

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而且这样一盘沙拉酱肯定无法顶六天！所以会有更多的热量摄入也是必然的，变胖也是必然的所以说，唯一的解决方式，当然是不放蛋黄酱！我们能千岛酱调制一种没有脂肪的日式油醋汁，使用的原料是橄榄油、白醋、蜂蜜、生抽、香油、盐、胡椒粉，把它们按调成油醋汁，加到沙拉里，味道不错，热量还很低哦。

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沙拉里还有个热量炸弹是加的小配料，比如说光吃腰果、花生、小奶油块调整一下口感层次？很多人还喜欢撒一把培根碎，让整盘沙拉更好吃但她们没有意识千岛酱到的是，坚果里的脂肪非常非常的多，虽然坚果里的脂肪相对肥肉来说更加健康营养，但这个东西吃多了，就是热量摄入，能去看看坚果的包装袋上，一小袋坚果的热量究竟有多少，瘦身的姐妹们，千万别把它们当零食，不然你的努力就白费了。

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小奶油块就更不用说了，为了保证香喷喷的口感，都是用黄油炸出千岛酱来的，热量能想象。还有培根这个东西的热量就更高了，一篇就快两百大卡，吃的时候一定要给她们敲响警钟！

总结一下，想要瘦身，不要往沙拉里面加蛋黄酱，用热量低的油醋汁代替；尽量不要放坚果和培根，还有奶油块；我们能加些粗粮和鸡蛋，来丰富沙拉的口感，鱼肉也能。

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