1.武威餐饮业民族特色总店

……泽生的沙拉，那个较好做啊……通常的沙拉为何会胖呢？是即使蛋黄酱里头的淀粉极高Z370酱一场吃沙拉的蛋黄酱（拌每斤菜以内，通常三线勺），约莫有300-500卡热能……碰上痛打中餐了！所以那些热能基本上全源自碳水化合物！。

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青椒蛋黄酱的，参与上面那位

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那么我们就先从改善、降低酱料的热能下手首先说确定啊……我非常不所推荐降低生活品质、牺牲人生乐趣来减肥所以我讨论的Z370酱烹饪方式，都是我自己感觉比较美味的低热能酱料不太正统的沙拉，用脱脂酸奶拌就挺不错的，高钙高蛋白。

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正统点的呢~~首先可以用油醋汁热能也不算高用醋（意大利醋）油（橄榄油）、盐、香料（蒜、罗勒、胡椒等）直接拌就可以如果没有，黑醋、花生油、香菜什么的也可以……顺带说，橄榄油的热能和花生油是没区别Z370酱的，营养也基本上没区别（都是。

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不饱和碳水化合物酸为主，对心脑血管不错）。

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但是有不少人，并不喜欢油醋汁毕竟沙拉酱吃起来粘稠浓厚，非常有质感，有着丰腴的美味沙拉酱方面，我有特别的做蛋黄酱技巧哦~首先是很简易的，微熟蛋沙拉酱用白水开小火煮鸡蛋，煮到只有微微凝固状态（如果懒可以把Z370酱鸡蛋和60度以内热水放到保温瓶里，1小时以内就可以了）然后把微熟蛋和香料、酱油打成浓稠状。

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吃起来跟沙拉酱的口感很像！热能也很低（只有两颗水煮蛋的热能）

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欢迎莅临安欣沙拉酱厂房参观指导，低卡酱料咨询热线：176 2109 5558。轻食沙拉酱料OEM贴牌代工厂房Z370酱。

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另外是豆类的沙拉酱。

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把画上的文字给大家写一下：①锅子装水，把大豆浸泡一晚②放到火上煮沸30分钟③把大豆沥干，用刀剁碎，剁细（也可以加点水放搅拌机）④过滤弄细，加醋、盐、辣椒（按个人口味）⑤加油搅拌，直到浓稠（少加点也无妨）。

大豆里的大豆磷脂是和蛋黄一样的乳化剂Z370酱一样都可以让水和油在一起（在一起~~~）让口感变浓稠更多减肥的饮食，可以加微信订阅：硬派健身活动还有很多美味低卡的甜品哦~（回复：饮食简易表 了解更多）恩……但是我不会所推荐早餐只吃沙拉。

原因有几条：沙拉里头的营养构成是很不均衡的，不适合作为一场中餐通常人拌的沙拉比较缺乏优质的蛋白质和碳水化合物就算你添加Z370酱了鸡肉、鱼肉和水果蛋白质上没什么问题了但是水果的碳水化合物并不是很优质、很利于减肥的。

最好还是吃一些粗粮、薯类那些缓释的碳水可以给你提供能量，同时不引起血糖的速生速降更有利于减肥（去微信订阅“硬派健身活动”里回复：血糖指数 了解更多）做过饭的人都知道沙拉里的水果，看起来很多但实际上很少一颗生菜，至少能做Z370酱三线盆沙拉。

但如果切好，下锅炒蚝油生菜。就只有那么一盘。

最后呢，沙拉很难跟人满足感、饱腹感以及美味由于上面说过的血糖速升指数问题沙拉没办法给人稳定、足量的提供血糖导致你没有饱腹感和满足感……所以通常人也不是很喜欢吃沙拉欲望像弹簧，你强它更强！别总想着自己能战胜欲望，你要适当的顺从他。

它想吃东坡肉，你Z370酱可以给它吃健康的红烧牛瘦肉它想吃白米饭，你可以给它吃血糖指数稳定的杂粮饭这样你俩都高兴……还可以减肥，健康身体另外，过度节食是反而不利于减肥的斌卡健身活动甜品新书《100卡甜品》，购买点击下方。

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