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音频详情 由于蔬菜沙拉制作简单所以成为了很多减脂人士的第一选择...但是关于沙拉酱会不会发胖一直是一个争议性很大的问题也是许多减脂人士十分纠千岛酱结并苦恼的事情不放沙拉酱的蔬菜沙拉难以下咽

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放了沙拉酱的蔬菜沙拉又怕减脂成果付诸东流一度有人为那个问题大打出手今天由心灵说身心健康管理部的杨振明专家来为大家进行解读沙拉酱到底是减脂过程中导致你悄悄发胖的“凶手”还是一个无关痛痒的“路人甲”杨老师：沙拉酱呢，是一种调味剂，能满足不同人的口感。千岛酱

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它的热量的确是很高每100克沙拉酱含724千卡热量但是，一份蔬菜沙拉里面也只有10克的沙拉酱，就是70多大卡，而沙拉酱中一般都用优质的植物油，橄榄油制作而成再加上300克的优质碳水，玉米和蔬果以及100克优质蛋白，鸡胸肉，也就是254千卡，这一份减脂沙拉的能量并不高，而且营养丰富。

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只要沙拉酱不过量就OK了、往期文章阅读推荐：● 2020国家身心健康管理师火热报名中……● 更年期——女性肥胖的重灾区● 易胖体质到底该如何正确瘦身？

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