沙拉酱特沙拉酱的配搭,能不好吃嚒!哈哈!而且超快手,有就能做,毫无难度!By kJennyk 【豆果美食官方认证达人】
1、准备材料
2、锅里烧开水,把玉米粒烫沙拉酱熟
3、土豆切粒躺熟
4、西兰花也烫熟
6、完成
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7、成品图
8、成品图
9、成品图
10、成品图
11、成品图
12、成品图西兰花的营养功效1.防癌抗癌西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而花椰沙拉酱菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。
2.增强机体免疫力西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力3.减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发沙拉酱胖4.促进生长。
常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力5.增强血管韧性花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂其中含有的类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂6.清热解渴在暑热之际,口干渴、小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用花椰菜30克煎汤,频频饮服,有清热解渴沙拉酱,利尿通便之功效。
7.抗衰老常吃西兰花还可以抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容佳品;医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用,是营养丰富的综合保健蔬菜做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!。
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