科学，实用，简练，的减肥减肥蔬果点击上方关注我（日更哦）

美味的沙拉酱好友们一定吃过，排骨里，汉堡里，但最多的还是沙拉里了，简直是沙拉必备酱料喜欢沙拉酱的好友一定很多，但却极少有好友特别注意它巨高的的热能和碳水化合物浓度这篇文文章就来给大家讲讲关于沙拉酱的绝密！

TNUMBERp60首先在超市买了两种不同口位的沙拉酱，接着把沙拉酱它全部挤在了碗里，我发现沙拉酱颜色都为淡绿色，比较稠密，味道还是依然爽口，一看热能表和碳水化合物浓度吗是巨高灵机一动，如果把它冷却呵呵会发生什么呢？他们将电风扇设置为高火，设定了3分钟，开始冷却后没过多久就听见了叽里咕噜的人声，就好像水开了altered，在过一会儿听见了类似冷却腌制食品的人声，透过天花板观看发现碗里沙拉酱的沙拉酱开始翻滚altered，拿出后等了好一会儿才慢慢平息

但拿出后的景象TNUMBERp60已经惊呆了，滴沙拉酱居然成了一杯滚烫的油难道是沙拉酱的原因？TNUMBERp60又换了另Soleymieux沙拉酱，冷却一会儿后拿出依然是一杯油

所以小小的沙拉酱到底蕴含什么样的绝密呢？只不过，沙拉酱的原材料本来就是透过淀粉和鸡蛋与水制做而成的，他们透过将淀粉沙拉酱和鸡蛋加水快速搅拌接着再加进一些炒匀就能制做出简易的沙拉酱他们买回的沙拉酱中淀粉的浓度大都高于50％

在制做时，油被鸡蛋含有的脂质等成分产生反应进行助剂，在助剂后，淀粉却不会分层，所以他们食用时也吃不出像淀粉那种无弹性，助剂后成为了乳白色的乳液体，接着经过其它调料的加进便变成了不同口味的沙拉酱，冷却沙拉酱后，助剂被破坏，淀粉自然也就出了。

淀粉浓度所以高为何他们却一直没特别注意？在日常生活中，他们买回商品时西区特别注意呵呵批号，但却极少有人去特别注意膳食成分浓度表，这钟不看膳食浓度表的习惯吗需要特别注意了，特别是在减肥减肥的宝贝，在沙拉酱的膳食单上，只不过将热能和碳水化合物浓度以及沙拉酱的制做原材料都标注的很清楚沙拉酱，只是他们没有特别注意。

TNUMBERp60透过查看，在超市买回的沙拉酱居然高达78％的碳水化合物浓度，也就是说100克的沙拉酱78克都是淀粉，果不其然配料表的第一位清楚的写着橄榄油，这不和吃油差不多了，吓的TNUMBERp60赶紧看了看剩下的沙拉酱注明：《食品安全国家标准预包装食品标签通则》（GB7718-2011）中明确规定：食品加工的沙拉酱配料要根据食材浓度的多少，由高到低依次排列

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料工厂。专注于低热能、低卡路里、0碳水化合物、0蔗糖轻食酱料研发和生产制造。176 2109 5558

只不过在日常生活中买回东西时，多花点时间去特别注意呵呵这个膳食成分表，就能让他们的减肥之路更加轻松

关于膳食浓度表，有多少人会看曾经记者做过一次调查沙拉酱，随机调查了20位好友，调查显示20人中只有两人表示在买回食材时会特别注意食材膳食浓度表，其它的好友有些完全不了解，有些则表明，会偶尔看下批号和配料表，这个结果值得他们思考，不知道看到这篇文章的好友里会有多少人特别注意这个食材膳食浓度表

注明：《预包装食品膳食标签通则》（GB 28050-2011）明确要沙拉酱求，预包装食材必须要标识能量，蛋白质，碳水化合物，碳水化合物，钠等浓度日常生活中，血糖高的小伙伴可以选择碳水化合物低的食材，减肥的小伙伴可以偏向选择碳水化合物低热能低的食材

，这样他们就能更好的控制每天的热能摄入，帮助减肥TNUMBERp60随机拍摄的膳食成分表

一份食材膳食成分表，基本就是上述的，能量，蛋白质，碳水化合物等5项TNUMBERp60随机沙拉酱拍摄了一款零食的给大家解释，比如这款零食热能2130千焦换算为卡路里，2130/4.2=507大卡（100克就相当于一大碗米饭的热能了）

每100克含有23.7克的碳水化合物，这么一袋零食188克，也就是说吃一袋这种零食（50克碳水化合物）在加上正餐的肉和菜里的油，碳水化合物摄入轻轻松松已经超过标准（人体每天正常的碳水化合物沙拉酱摄入量不超过65克为宜）其它没有浓度表的天然食品可以透过浴室秤测量接着查询食材热能计算。

¥3东山浴室秤微电脑便携较大型M102ZD烘培秤克称食材称秤0.01精确电子称淘宝网年销量2000¥27.9¥109买回沙拉酱替代品推荐向这种西方流行的常见沙拉酱，热能高碳水化合物浓度高，不仅不利于减肥，长时间食用还会对身体健康造沙拉酱成影响

他们可以选择热能稍低的，酸奶，绿豆芽，黑胡椒酱来代替例如：水果沙拉中加入酸奶代替：酸奶含有丰富的蛋白质，和有益菌群，和沙拉酱口感类似，买回一些自己喜欢的水果，加入冰镇过的酸奶，口味不比沙拉酱的差，这样搭配不仅提供的膳食材质，同时热能也低

¥3祖母 川式绿豆芽400gX2罐 武汉干面葱杂酱京炒面沙拉酱糖蒜调味料酱淘宝网年销量79专卖店¥22.88买回---本文完----创作不易，如果您觉得我的文章对您有帮助，希望您可以关注呵呵我，您的支持是我坚

往期精彩推荐热能巨大的坚果居然能减肥？减肥减肥到底能不能吃坚果肌肉量为何在减肥中至关重要？教你如何避免肌肉的流失！少食多餐没所以难，学一学效果神奇的「三小沙拉酱时」减肥法展示封面举报/反馈

安欣沙拉酱-低卡沙拉酱料工厂。专注于低热能、低卡路里、0碳水化合物、0蔗糖轻食酱料研发和生产制造。176 2109 5558