因我不讨厌吃甜的小东西，因此也不讨厌给父母做比如说巧克力、奶油甚么的甜的小东西吃，但孩子们香甜可口，我就优先选择做些蔬果沙拉，多放三种蔬果，倒些果汁一拌，膳食可口，也不负面影响身心身心健康一、蔬果果汁沙拉用草莓和苹果公司来做个果汁沙拉，膳食、可口、美发、瘦身还瘦身，除了最重要的是感官的享用。

沙拉酱的热能高，用果汁来做蔬果沙拉，千岛酱不但增加热能，因此更为膳食、更为身心健康!作法超单纯哟，空闲之余读读书，默默地品位这单纯可口的蔬果沙拉，这份单纯的美好、几段美好的光阴!金属材料：苹果公司两个、草莓200克、果汁200克

果汁蔬果沙拉的作法1、准备好原料

2、草莓冲洗整洁，我生活习惯大部份蔬果都用饮用异丙醇泡一泡，接着很难就冲洗整洁了

3、将草莓去蒂科肉千岛酱

4、苹果公司剥皮

5、将苹果公司切开小块，为的是招揽你家小宝宝，布季谢铸件刻印了许多花边外型

6、将蔬果装入杯子里

7、倒入果汁即可

美食小贴士1、草莓科肉稍微麻烦，不过这个草莓很成熟，因此是自然熟透的，也比较好去除，嫌麻烦的亲们也可以不去除，默默地吃默默地吐吧，嘻嘻;2、苹果公司难氧化，因此苹果公司削好后尽快切开小块装入杯子里倒千岛酱入果汁二、蔬果沙拉拼盘。

讨厌花开的季节，更希望岁岁平安，蔬果摆成的花型寓意着花开富贵，切碎的蔬果寓意着岁岁平安，不管像不像总之是我心中的不变的愿望在新年的购物清单中总离不了蔬果，其实平时也就洗洗吃掉，过年难得的空闲偶尔也会来上一点点花边，给生带来一点点不样一的乐趣。

普通的蔬果不需要刻意准备，按着自己千岛酱的想法自己讨厌的方式摆出自己讨厌样子

蔬果沙拉拼盘金属材料：苹果公司两个，砂糖桔3个，猕猴桃1个，草莓几个，沙拉酱适量。蔬果沙拉拼盘的作法1、准备好所需要的金属材料。

2、将砂糖桔剥掉皮，表层的白丝丝可以剥整洁，将桔瓣向四周掰开中间的白丝丝千万别剥掉，剥掉后桔瓣就难散开了。3、将猕猴桃剥皮，切三片，摆在盘子的一角。千岛酱4、上面放上掰开的桔瓣中心加入两个草莓。

5、将苹果公司向着向反的方向切两刀，切下一块，再切下来的块上再以此切两次。6、切好的苹果公司如图摆入摆入盘中。7、将苹果公司的边角料切开小块，放入盐水里浸泡一会，冲洗整洁。

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8、再切三片猕猴桃如图摆入盘中。9、最后将剩余的蔬果切开块状放入盘中，再在上面挤上适量的沙拉酱即可。美食小贴示：蔬果放盐水里浸泡主要是为的是防止氧化变色。

三、脆皮蔬果沙拉卷这款这甜品，外皮用了脆皮鸡蛋卷，内馅蔬果沙拉口感上来说，使单纯的蔬果沙拉丰富起来因此外型也很可爱，有点像冰淇淋小朋友应该千岛酱都会讨厌，手里举着这么两个可爱的小蛋筒，应该也会有小小的美好感关于内馅，可以加些自己讨厌的蔬果。

千岛酱酱。

脆皮蔬果沙拉卷的作法1、内馅原料备用。2、外皮原料备用。

3、饮用油中加入砂糖，搅拌均匀。4、加入鸡蛋，搅拌均匀。

5、低粉过筛后，加入蛋糊中。6、充分搅拌均匀。

7、铸件两片预热后，在中央加入一勺蛋糊。8、盖上铸件，中小火加热，注意翻面。两面金黄时即可取下。

9、趁热把蛋卷皮的两边向内折，成漏斗状。1千岛酱0、晾凉即可定形。

11、火龙果剥皮，切开丁。12、小番茄也切小块。

15、内馅填入定形的蛋卷内16、装饰即可饮用四、蔬果沙拉挞新鲜的蔬果是我非常讨厌的，嫩滑香甜的沙拉酱我也很讨厌，层层酥脆的挞皮也是我钟爱的，三者组合在一起就诞生了千岛酱这个可爱的小点心不管是外观，还是味道都很赞哦!讨厌的朋友赶紧试试吧!其中的蔬果，干果可以按个人喜好随意搭配。

蔬果沙拉挞的作法1、原料备用2、挞皮摆入烤盘内，烤箱预热200度3、挞皮中千岛酱

7、搅拌好的蔬果沙拉填入烤好的挞皮内8、以少量蔬果块、果仁、薄荷叶装饰即可五、虾蔬果沙拉这道鲜虾蔬果沙拉我是当做下午小甜点做给小丫头吃的非常快手，制作起来没有一点难度，只千岛酱要将鲜虾焯熟，加入讨厌的蔬果，用沙拉酱半羽，一款爽口有膳食的鲜虾沙拉就完成了。

还等甚么，快和我一起，用最单纯的方式做一道爽口又膳食的蔬果沙拉给最爱的人吧!虾蔬果沙拉原料：鲜虾、火龙果、猕猴桃、柠檬、沙拉酱调料：食盐、胡椒粉虾蔬果沙拉的作法1、准备食材2-3、先来处理鲜虾，鲜虾去壳，虾仁从背部切开，腹千岛酱部千万别切断，除去虾线。

加入胡椒粉、食盐抓匀腌渍一会4、腌渍好的虾仁放入沸水中焯熟捞出备用5、火龙果切开丁6、猕猴桃也切开丁，和火龙果、焯熟的虾仁一起放入大碗中7、沙拉酱挤入碗中，挤入柠檬汁拌匀8、把拌好的沙拉酱汁直接加入盛满食材得碗中拌匀即可。

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